Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Viktor Högberg
1990
Katrineholm
Klubb:
KSK Friidrott
Medlem sedan 12 mars 2009
Joggpers
Joggpers
3:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
60
st
Löpt i år
Löpt i år
756
km
Tränat i år
Tränat i år
68
h
PB:
5 km: 18:10
10 km: 35:13
Halvmara: 1:19:55
Marathon: 2:59.39
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Jogg
7,4 km • 4:53 m/km
Jogg
7,4 km • 4:53 m/km
Lätt jogg efter 1,5 veckas förkylning. Har nog inte släppt helt än…
7
v. 49
Löpning:
4:53/km
36:02
7,4 km
Totalt:
Total tid:
36:02
7,4 km
Vecka 50
8
Löpning 2025-12-08
11,0 km • 4:55 m/km
Löpning 2025-12-08
11,0 km • 4:55 m/km
8
9
9
10
KSK-intervaller
19,3 km • 5:07 m/km
KSK-intervaller
19,3 km • 5:07 m/km
Var med en stund på intervallerna för att mjukstarta efter sjukdom.
10
11
11
12
Löpning 2025-12-12
9,5 km • 4:49 m/km
Löpning 2025-12-12
9,5 km • 4:49 m/km
12
13
Löpning 2025-12-13
12,4 km • 4:56 m/km
Löpning 2025-12-13
12,4 km • 4:56 m/km
13
14
Sjuk igen
Sjuk igen
Vaknade med ont i hela kroppen. Sjukdom på gång igen?
14
v. 50
Löpning:
4:59/km
4:20:01
52,2 km
Totalt:
Total tid:
4:20:01
52,2 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Jogg
6,5 km • 5:19 m/km
Jogg
6,5 km • 5:19 m/km
Lugn, kort runda för att komma igång efter förkylningen. Inte helt 100, lite ...
26
27
Styrketräning @ STC Lövåsen
1:00:00
Styrketräning @ STC Lövåsen
1:00:00
27
28
Distans
11,0 km • 5:06 m/km
Distans
11,0 km • 5:06 m/km
Fortfarande inte 100. Lite morgonont i halsen men släpper efter en stund, så ...
28
v. 52
Löpning:
5:11/km
1:30:39
17,5 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:30:39
17,5 km
Vecka 1
29
Löpning 2025-12-29
11,0 km • 5:20 m/km
Löpning 2025-12-29
11,0 km • 5:20 m/km
29
30
30
31
Distans
15,5 km • 4:57 m/km
Distans
15,5 km • 4:57 m/km
Äntligen känns kroppen relativt bra igen efter sjukdom hela december. Avslutar ...
2025
2025
Stänger året på 265 löpmil, vilket var mindre än förhoppningen men beror på ...
31
1
Distans
12,1 km • 4:57 m/km
Distans
12,1 km • 4:57 m/km
Snöigt och slaskigt. Fick slita lite i halkan mot slutet.
1
2
Transportlöp till/från STC
5,2 km • 6:23 m/km
Transportlöp till/från STC
5,2 km • 6:23 m/km
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
2
3
Distans
10,1 km • 5:17 m/km
Distans
10,1 km • 5:17 m/km
Snökaos.
3
4
Distans
11,8 km • 5:08 m/km
Distans
11,8 km • 5:08 m/km
4
v. 1
Löpning:
5:13/km
5:41:51
65,6 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
6:41:51
65,6 km
annons
