annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
29
test av fot3,4 km • 4:56 m/km
test av fot3,4 km • 4:56 m/km
status: hyfsat lite stel i hålfoten första biten men detta försvann helt ...
29
30
30
1
styrka+jogging med pildammarna8,8 km • 5:38 m/km
styrka+jogging med pildammarna8,8 km • 5:38 m/km
provade foten igen, gick bra i ca 6-7 km men sedan började jag bli stel och det ...
1
2
2
3
simning på ribban0,7 km
simning på ribban0,7 km
Väldigt skönt i vattnet, detta ska nog bli en vana denna sommar.
3
v. 26
Löpning:
5:24/km
1:46:23
19,7 km
Cykel:
-- km/h
0:00
24,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
1700 m
Totalt:Total tid:
 
1:46:23
45,4 km
Vecka 27
6
pildammarna8,5 km • 4:43 m/km
pildammarna8,5 km • 4:43 m/km
provade att trycka på lite och det kändes helt ok i foten. rIKTIGT SKÖNT! Kom ...
6
7
Distans4,2 km
Distans4,2 km
Efter passet igår trodde jag att mina fötter var bra igen, därför satsade jag ...
Distans1,0 km
Distans1,0 km
ribban i vågorna, var tuffare idag då det var mer blåst. Det är ju helt ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 27
Löpning:
4:43/km
39:58
12,7 km
Cykel:
-- km/h
0:00
42,6 km
Simning:
--/100 m
0:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
39:58
56,3 km
Vecka 28
13
13
14
ribban2,0 km
ribban2,0 km
2x1000 m.Varmt och skönt i vattnet.
14
17
bulltofta15,5 km • 5:13 m/km
bulltofta15,5 km • 5:13 m/km
kom iväg försent på dagen och redan efter 10 minuter började solen komma fram ...
17
v. 28
Löpning:
5:15/km
2:06:09
30,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
49,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
3800 m
Annat:
 
0:00
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:09
95,4 km
Vecka 29
21
21
24
Distans12,6 km • 4:56 m/km
Distans12,6 km • 4:56 m/km
Sega ben från backpasset i torsdags men kändes dock bra. Provade en ...
24
v. 29
Löpning:
4:56/km
2:53:11
43,3 km
Cykel:
-- km/h
0:00
11,0 km
Simning:
2:12/100 m
22:00
2000 m
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
0:00
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:11
75,2 km
Vecka 30
27
27
29
29
30
semesterjogg8,6 km • 4:42 m/km
semesterjogg8,6 km • 4:42 m/km
Lekfulla kor hindrade mig i starten och en solande orm fick mig att hoppa högt ...
30
31
31
1
Semester jogg9,2 km • 4:34 m/km
Semester jogg9,2 km • 4:34 m/km
Detta skulle vara ett långpass men då kroppen kändes bra så fick den springa ...
1
v. 30
Löpning:
4:50/km
3:22:54
42,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:54
42,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige