annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
Lite lunk7,8 km • 5:04 m/km
Lite lunk7,8 km • 5:04 m/km
Lång dag på jobbet, relativt pigga ben men huvudet ville inte.
30
1
1
2
Stig12,0 km
Stig12,0 km
2
v. 40
Löpning:
4:40/km
1:19:31
63,1 km
Cykel:
-- km/h
20:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:31
63,1 km
Vecka 41
5
5
6
Test av marathonfart9,1 km • 4:20 m/km
Test av marathonfart9,1 km • 4:20 m/km
Försökte hitta tänkt marathonfart (3:55) i mörker, var svårt då jag inte såg ...
6
7
7
9
9
10
Göteborg Marathon - Göteborg42,2 km • 2:51:35
Göteborg Marathon - Göteborg42,2 km • 2:51:35
4:04 m/km
Osäker på formen inför loppet då jag inte riktigt har kommit igång med ...
uppjogg1,0 km
uppjogg1,0 km
10
11
Distans0,8 km
Distans0,8 km
Var och badade med lina och Tyra. Smet iväg och simmade några vänder ...
11
v. 41
Löpning:
4:09/km
4:04:57
60,1 km
Simning:
--/100 m
0:00
750 m
Totalt:Total tid:
 
4:04:57
60,9 km
Vecka 42
13
MER-träning11,2 km
MER-träning11,2 km
Typ ett crosspass av orienteringsklubben i Skara. styrka och intervaller. Det ...
13
14
14
16
16
17
Istrun21,1 km • 1:21:07
Istrun21,1 km • 1:21:07
3:51 m/km
Tävling, svårt med motivationen att springa snabbt, sprang och snackade med ett ...
17
18
Bröstsim/frisim1,4 km
Bröstsim/frisim1,4 km
Bad med tyra, passade på att få några vändor.
18
v. 42
Löpning:
4:16/km
2:53:33
54,4 km
Cykel:
32,1 km/h
40:00
21,4 km
Simning:
--/100 m
0:00
1400 m
Totalt:Total tid:
 
3:33:33
77,2 km
Vecka 43
19
19
21
Distans8,2 km • 5:08 m/km
Distans8,2 km • 5:08 m/km
Lång dag på jobbet, skönt med lite lunk.
21
23
23
v. 43
Löpning:
4:43/km
4:29:53
57,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:29:53
57,3 km
Vecka 44
28
Födelsedagsjogg13,2 km • 4:36 m/km
Födelsedagsjogg13,2 km • 4:36 m/km
Slutade tidigare från jobbet för att få jogga en sväng i dagsljus. Morfar ...
28
30
Imflamation i fästet mot knäleden.
Imflamation i fästet mot knäleden.
Jag vill tro att jag är duktig på att lyssna på kroppens signaler. Men detta ...
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
4:28/km
3:18:48
44,5 km
Simning:
--/100 m
0:00
1700 m
Totalt:Total tid:
 
3:18:48
46,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige