annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
2
3
Mörshög-Hästabacken13,0 km • 5:57 m/km
Mörshög-Hästabacken13,0 km • 5:57 m/km
En påtvingad morgonrunda med Caisa som trevligt sällskap! Gick tungt och det ...
3
5
5
6
6
7
7
v. 31
Löpning:
5:57/km
1:17:35
13,0 km
Annat:
 
1:00:00
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:35
16,5 km
Vecka 32
8
Magnihill+8,7 km • 5:31 m/km
Magnihill+8,7 km • 5:31 m/km
Jobbig blåsrunda...vaden känns fortfarande. Snart dax att träffa farbror Bosse!
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
5:31/km
48:00
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
48:00
8,7 km
Vecka 33
15
MAGNIHILLRUNDAN8,3 km • 5:55 m/km
MAGNIHILLRUNDAN8,3 km • 5:55 m/km
Solig runda med gamle parhästen Niclas! Kändes helt ok och möjligtvis är vaden ...
15
16
Hela kroppen45:00
Hela kroppen45:00
Efter en månads uppehåll från styrketräning blev jag positivt överraskad av den ...
16
17
17
18
18
19
19
21
Mörshögsrundan10,8 km • 6:00 m/km
Mörshögsrundan10,8 km • 6:00 m/km
Solen sken från en klarblå himmel och temperaturen var alldeles för hög ...
21
v. 33
Löpning:
5:58/km
1:53:56
19,1 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
1:46:31
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:25:27
27,9 km
Vecka 34
22
Hela kroppen1:00:00
Hela kroppen1:00:00
Tungt helkroppspass med extra tyngdpunkt på axlar och rygg...
22
23
23
24
Magnihill++9,1 km • 5:48 m/km
Magnihill++9,1 km • 5:48 m/km
Solig runda i 25graders värme...foten känns bättre och bättre!
24
26
26
v. 34
Löpning:
5:48/km
52:35
9,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
4:01:31
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:06
27,6 km
Vecka 35
2
2
3
Sträcka 2 HBGM10,4 km • 5:20 m/km
Sträcka 2 HBGM10,4 km • 5:20 m/km
Gick något snabbare än väntat. Plockade ca 200 placeringar och blev bara ...
3
v. 35
Löpning:
5:45/km
2:22:17
24,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
4:19:42
20,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:41:59
45,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige