annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

November 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
Backarunda 6,4 km • 5:19 m/km
Backarunda 6,4 km • 5:19 m/km
Lugn runda i jämnt och skönt tempo hela vägen. Har varit oförklarligt seg efter ...
31
1
1
2
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 6:28 m/km
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 6:28 m/km
Trodde att jag skulle hinna innan det blev för mörkt men jag hade tokfel!!! ...
2
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
5:55/km
1:18:50
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:50
13,3 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
Sjuk
Sjuk
Småkrasslig i halsen ett par dagar. Imorgon ska jag prova hur det känns...
7
8
Slumpartad runda i Landehofskogen8,9 km • 5:49 m/km
Slumpartad runda i Landehofskogen8,9 km • 5:49 m/km
Skulle vara gemensam distanslöpning med klubben men det var ingen där vid ...
8
9
9
10
10
11
11
v. 45
Löpning:
5:49/km
51:31
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
51:31
8,9 km
Vecka 46
12
12
13
Backarunda 6,4 km • 5:09 m/km
Backarunda 6,4 km • 5:09 m/km
Fick lite håll efter ca 4 km, annars skön känsla hela vägen.
13
14
Karlstad-runda7,1 km • 5:11 m/km
Karlstad-runda7,1 km • 5:11 m/km
Konstig uppblåst känsla i magen i början men släppte ganska fort. Tuff motvind ...
14
15
Gallhålan lång 7,9 km • 5:14 m/km
Gallhålan lång 7,9 km • 5:14 m/km
Tog det lite lugnt med tanke på att det var tredje dagen i rad med löpning.
15
16
16
17
17
18
Långpass Landvetter runt21,3 km • 6:16 m/km
Långpass Landvetter runt21,3 km • 6:16 m/km
Blev en halvmara till slut ändå. Mycket fram och tillbaka och kändes helt ok ...
18
v. 46
Löpning:
5:44/km
4:04:53
42,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:04:53
42,8 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 47
Löpning:
5:37/km
1:15:46
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:46
13,5 km
Vecka 48
26
Norrtäljerunda7,8 km • 5:28 m/km
Norrtäljerunda7,8 km • 5:28 m/km
Lite tung runda idag. Dålig uppladdning med för lite vätska och lite tung i ...
26
27
27
28
28
29
29
30
Backarunda 6,4 km • 4:56 m/km
Backarunda 6,4 km • 4:56 m/km
Första rundan i minusgrader för säsongen. Riktigt skön luft. Lite snö på marken ...
30
1
1
2
Gallhålan lång 7,9 km • 5:05 m/km
Gallhålan lång 7,9 km • 5:05 m/km
Härligt med fantastiskt vinterväder. -6 och klarblå himmel. Kändes lite knöligt ...
2
v. 48
Löpning:
5:10/km
1:53:57
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:57
22,0 km
annons