annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Juli 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Skogsvargarna Trailrun 2022 45km - Vargön45,0 km • 5:31:51
Skogsvargarna Trailrun 2022 45km - Vargön45,0 km • 5:31:51
7:22 m/km
Även om jag tappade fart andra varvet är jag jättenöjd. Det var inte onödigt ...
2
3
3
v. 26
Löpning:
7:22/km
5:31:51
45,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:31:51
45,0 km
Vecka 27
4
4
5
Kort Kalmar-tur5,0 km • 6:01 m/km
Kort Kalmar-tur5,0 km • 6:01 m/km
Förvånansvärt bra bara 3 dagar efter loppet. Benen lite stela och tånaglarna ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 27
Löpning:
6:01/km
30:04
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
30:04
5,0 km
Vecka 28
11
Boskärsrundan Garmin7,1 km • 5:38 m/km
Boskärsrundan Garmin7,1 km • 5:38 m/km
Väldigt lugnt förutom sträckan genom skogen där jag tryckte på lite.
11
12
12
13
Löpning 2022-07-139,3 km • 5:42 m/km
Löpning 2022-07-139,3 km • 5:42 m/km
Lite halvtungt men gick ändå relativt lätt de sektioner som jag tryckte på.
13
14
Cykel 2022-07-146,5 km • 17,18 km/h
Cykel 2022-07-146,5 km • 17,18 km/h
Hem från Albertina från lunchdate… promillestigen gjorde lite skäl för sitt namn…
14
15
15
17
17
v. 28
Löpning:
5:42/km
2:33:08
26,9 km
Cykel:
17,1 km/h
46:15
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:23
40,1 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Löpning 2022-07-229,0 km • 5:49 m/km
Löpning 2022-07-229,0 km • 5:49 m/km
Lugn början pga extremseg kropp men lossnade efter ett tag. Tryckte på lite 5-8 km.
22
23
23
v. 29
Löpning:
5:40/km
1:29:03
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:03
15,7 km
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
30
30
31
31
v. 30
Löpning:
5:51/km
2:14:05
22,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:05
22,9 km
annons