annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
4
4
5
5x800m8,4 km • 6:33 m/km
5x800m8,4 km • 6:33 m/km
Behövde få ut barnen som varit hemma hela dagen idag. De lekte på löparbanan ...
5
7
3000m på bana5,1 km • 5:05 m/km
3000m på bana5,1 km • 5:05 m/km
Försökte springa i 4.30-fart men orkade inte riktigt. Helt slut på slutet var ...
7
v. 14
Löpning:
5:54/km
2:00:47
20,5 km
Grupp:
 
23:39
 
Totalt:Total tid:
 
2:24:26
20,5 km
Vecka 15
8
8
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Grupp:
 
27:04
 
Totalt:Total tid:
 
27:04
0,0 km
Vecka 17
22
22
25
25
27
27
28
Löpning 2024-04-2815,3 km • 5:47 m/km
Löpning 2024-04-2815,3 km • 5:47 m/km
Skön temp och skön känsla att kunna springa så här pass lång på relativt hög ...
28
v. 17
Löpning:
6:34/km
2:44:57
25,1 km
Grupp:
 
25:55
 
Totalt:Total tid:
 
3:10:52
25,1 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
4
10x300m6,3 km • 5:41 m/km
10x300m6,3 km • 5:41 m/km
Målet var 4-fart och det gick ganska lätt
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:48/km
1:35:34
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:34
16,5 km
annons