Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Ohlsson
1976
Johannishus
Klubb:
Salsjögängets MK
Medlem sedan 6 oktober 2009
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
355
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
29
29
1
8km vändbana Tvingvägen
8,0 km • 4:14 m/km
8km vändbana Tvingvägen
8,0 km • 4:14 m/km
1
2
Träning med Salsjögänget
9,4 km • 5:26 m/km
Träning med Salsjögänget
9,4 km • 5:26 m/km
2
3
3
4
asarum slingan
8,0 km • 4:32 m/km
asarum slingan
8,0 km • 4:32 m/km
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
4:46/km
2:01:04
25,4 km
Totalt:
Total tid:
2:01:04
25,4 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
Nynäshamn
10,0 km • 4:23 m/km
Nynäshamn
10,0 km • 4:23 m/km
9
10
10
11
11
12
Karlsnäs
24,4 km • 4:53 m/km
Karlsnäs
24,4 km • 4:53 m/km
12
13
13
v. 10
Löpning:
4:44/km
2:43:15
34,4 km
Totalt:
Total tid:
2:43:15
34,4 km
Vecka 11
14
14
15
Arvidstorp - färens - boahaga - hem
10,1 km • 4:41 m/km
Arvidstorp - färens - boahaga - hem
10,1 km • 4:41 m/km
Smk Ronneby
1:00:00
Smk Ronneby
1:00:00
15
16
Träning med Salsjögänget
11,7 km • 5:07 m/km
Träning med Salsjögänget
11,7 km • 5:07 m/km
16
17
17
18
18
19
19
20
salsjögänget
1:30:00
salsjögänget
1:30:00
20
v. 11
Löpning:
4:55/km
1:47:08
21,8 km
Grupp:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
4:17:08
21,8 km
Vecka 12
21
21
22
Möljeryd runt
19,8 km • 21,02 km/h
Möljeryd runt
19,8 km • 21,02 km/h
22
23
Träning med Salsjögänget
11,0 km • 5:08 m/km
Träning med Salsjögänget
11,0 km • 5:08 m/km
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 12
Löpning:
5:08/km
56:29
11,0 km
Cykel:
21,0 km/h
56:23
19,8 km
Totalt:
Total tid:
1:52:52
30,8 km
Vecka 13
28
28
29
Löpning med barnen cyklande
4,7 km • 4:30 m/km
Löpning med barnen cyklande
4,7 km • 4:30 m/km
Listersjöarna-Slottet-hem
21,1 km • 21,12 km/h
Listersjöarna-Slottet-hem
21,1 km • 21,12 km/h
29
30
Träning med Salsjögänget
5,7 km • 4:44 m/km
Träning med Salsjögänget
5,7 km • 4:44 m/km
Intervaller
30
31
31
1
1
2
Träning med Salsjögänget
25,0 km • 4:41 m/km
Träning med Salsjögänget
25,0 km • 4:41 m/km
2
3
Salsjögänget
1:30:00
Salsjögänget
1:30:00
3
v. 13
Löpning:
4:40/km
2:44:48
35,3 km
Cykel:
21,1 km/h
59:48
21,1 km
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
5:14:36
56,4 km
annons
