Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
lilla
6,0 km • 10:40 m/km
lilla
6,0 km • 10:40 m/km
promenad med lukas o simon cyklade
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 6:04 m/km
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 6:04 m/km
20 + soligt ingen vind. jobbigt efter en promenad med lukas precis innan på 6 km.
27
28
28
29
lilla
6,0 km • 11:24 m/km
lilla
6,0 km • 11:24 m/km
Promenad med lukas o simon
Distans
3,5 km • 6:18 m/km
Distans
3,5 km • 6:18 m/km
25+ soligt, ingen vind. Fick ta genvägen förbi skjutbanan för det var nästan ...
29
30
30
1
lilla
6,2 km • 5:53 m/km
lilla
6,2 km • 5:53 m/km
21+mulet, ingen vind dåligt med syre i luften ( kvavt ) nu har flåste börjat ...
lilla
6,2 km • 10:02 m/km
lilla
6,2 km • 10:02 m/km
promenad med lukas
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
6:03/km
1:39:27
16,5 km
Annat:
3:14:48
18,2 km
Totalt:
Total tid:
4:54:15
34,7 km
Vecka 27
4
skjutbanan
3,5 km • 6:21 m/km
skjutbanan
3,5 km • 6:21 m/km
kvavt. grym träningsvärk i baksidan av låren o i vaderna efter brännboll i ...
skjutbanan
6,0 km • 11:39 m/km
skjutbanan
6,0 km • 11:39 m/km
23+ halv mulet. ingen vind. nästan helt ok i vaden. ska prova lite längre i ...
lilla
6,2 km • 11:20 m/km
lilla
6,2 km • 11:20 m/km
promenad med lukas. det blev en lugn runda för lukas fick sko skav efter 2,5 ...
4
5
lilla
6,2 km • 12:07 m/km
lilla
6,2 km • 12:07 m/km
runda med ulrika o my. asics gel 1160
5
6
6
7
lilla
6,0 km • 5:49 m/km
lilla
6,0 km • 5:49 m/km
varmt o mulet, ingen vind.Sprang mycket fortare än vad jag trodde o det ...
7
8
Biskopsmåla T o R
6,9 km • 5:46 m/km
Biskopsmåla T o R
6,9 km • 5:46 m/km
20 + lätt regn. ingen vind. nu börjar det kännas bra i benen med så nu kan det ...
8
9
9
10
10
v. 27
Löpning:
7:28/km
2:46:43
22,3 km
Annat:
2:25:08
12,4 km
Totalt:
Total tid:
5:11:51
34,7 km
Vecka 28
11
11
12
Skyeskön
7,0 km • 5:51 m/km
Skyeskön
7,0 km • 5:51 m/km
22+ halvmulet , blåsigt. jobbigt i benen
12
13
13
14
peter-jimmy orsjö
9,0 km • 5:46 m/km
peter-jimmy orsjö
9,0 km • 5:46 m/km
+17 precis slutat att regna. knappt ingen vind.
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Löpning:
5:48/km
1:32:31
15,9 km
Totalt:
Total tid:
1:32:31
15,9 km
Vecka 29
18
test av vad
2,8 km • 7:59 m/km
test av vad
2,8 km • 7:59 m/km
en runda som inte gick som jag ville, trodde att vaden var mycket bättre, fick ...
18
19
19
20
20
21
skjutbanan
3,4 km • 8:09 m/km
skjutbanan
3,4 km • 8:09 m/km
fortfarande lite känning i vaden men bara lite gran, kom först efter 1,5 km. ...
21
22
22
23
23
24
skjutbanan
3,5 km • 5:38 m/km
skjutbanan
3,5 km • 5:38 m/km
18 + mulet. Test av vad. det kändes kanon i 3 km sen kändes det lite.
24
v. 29
Annat:
1:09:55
9,7 km
Totalt:
Total tid:
1:09:55
9,7 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
skjutbanan
3,5 km • 5:52 m/km
skjutbanan
3,5 km • 5:52 m/km
23+ halv mulet, ingen vind. det känns till 95% ok i vaden nu så det blir en ...
skjutbanan
3,5 km • 13:10 m/km
skjutbanan
3,5 km • 13:10 m/km
22+ ösregn som började efter 100 m o slutade när det var 100 m kvar :( med my
31
v. 30
Löpning:
5:52/km
20:17
3,5 km
Annat:
46:30
3,5 km
Totalt:
Total tid:
1:06:47
7,0 km
annons
