Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Kyrkhultsvägen
9,1 km • 5:55 m/km
Kyrkhultsvägen
9,1 km • 5:55 m/km
6+ lite motvind hela vägen hem. tung i benen rån start o hela vägen till 7 km ...
28
29
29
30
Melker
5,1 km • 5:28 m/km
Melker
5,1 km • 5:28 m/km
4+ stjärnklart. lite vind. fort farande lite stel i benen men det släpper mer o ...
30
1
1
2
Jobbet rundan
5,6 km • 5:38 m/km
Jobbet rundan
5,6 km • 5:38 m/km
2+ lite lätta vindbyar. stjärnklart :) mycket syre i luften. Pulsen börjar bli ...
2
3
3
4
Bilprovningen
7,0 km • 5:42 m/km
Bilprovningen
7,0 km • 5:42 m/km
3+ blåsigt o små regn. Sidovind eller motvind större delen av rundan. börjar ...
4
v. 48
Löpning:
5:43/km
2:32:53
26,8 km
Totalt:
Total tid:
2:32:53
26,8 km
Vecka 49
5
5
6
Melker
5,1 km • 5:47 m/km
Melker
5,1 km • 5:47 m/km
+-0 lätt vind tog det lugnt ut för jag var rätt stum i benens baksida, men jag ...
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 6:18 m/km
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 6:18 m/km
4+ soligt, blåsigt. Medvetet lugn runda efter några dagars vila. benen kändes ...
11
v. 49
Löpning:
6:05/km
1:11:56
11,8 km
Totalt:
Total tid:
1:11:56
11,8 km
Vecka 50
12
Melker
5,0 km • 5:43 m/km
Melker
5,0 km • 5:43 m/km
4+ lite lätt vind. Provade fartlek för första gången. ställde in klockan men ...
12
13
13
14
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 5:51 m/km
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 5:51 m/km
2+lätt regn hela rundan, ingen vind. lugnt tempo hela rundan. lite sliten i ...
14
15
15
16
16
17
Biskopsmåla T o R
7,0 km • 5:52 m/km
Biskopsmåla T o R
7,0 km • 5:52 m/km
2+ båsigt. motvind eller medvind. ingen energi kvar i kroppen efter 160min ...
17
18
katarina-samuel
11,5 km • 6:24 m/km
katarina-samuel
11,5 km • 6:24 m/km
1+ blåsigt. Lite lätt snö som yrde i luften. kändes rätt bra i början med rätt ...
18
v. 50
Löpning:
6:02/km
3:09:54
31,5 km
Totalt:
Total tid:
3:09:54
31,5 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
Melker
5,2 km • 5:33 m/km
Melker
5,2 km • 5:33 m/km
2- vindstilla o stjärnklart. kändes rätt ok i benen trotts omständigheterna. ...
21
22
22
23
23
24
Melker
5,0 km • 5:59 m/km
Melker
5,0 km • 5:59 m/km
4,5+ lite vind, regnit bitvis kraftigt. vaderna kändes bra lite seg i låren men ...
24
25
Skrapsjörundan
7,5 km • 6:08 m/km
Skrapsjörundan
7,5 km • 6:08 m/km
6+lätt vind. halvtaskig återhämtning. kanske lite för högt tempo i början, ...
25
v. 51
Löpning:
5:55/km
1:44:36
17,7 km
Totalt:
Total tid:
1:44:36
17,7 km
Vecka 52
26
26
27
Melker
5,1 km • 5:51 m/km
Melker
5,1 km • 5:51 m/km
5+ blåsigt. vill inte släppa i benen riktigt. klockan strulade av någon anledning.
27
28
28
29
29
30
lilla
5,9 km • 10:04 m/km
lilla
5,9 km • 10:04 m/km
3+ jätte skönt ute. lugn promenad inför sylvester loppet i morgon.
30
31
sylvesterloppet
10,6 km • 1:07:37
sylvesterloppet
10,6 km • 1:07:37
6:25 m/km
4- i start o 0gradit i mål. strålande solsken o vindstilla. Ingen återhämtning ...
31
1
1
v. 52
Löpning:
6:14/km
1:37:09
15,6 km
Annat:
59:47
5,9 km
Totalt:
Total tid:
2:36:56
21,5 km
annons
