annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 88 st

Löpt i år

Löpt i år 533 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

December 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 48

Biskopsmåla T o R6,8 km • 5:36 m/km

6,5+ vindstilla. lite tung i benen efter förra löpningen. vettig återhämtning.

v. 48

Löpning:

5:36/km

38:16

6,8 km

Totalt:Total tid:

38:16

6,8 km

Vecka 49

övre, halen, bowlinghallen holjekroken. 10,8 km • 5:53 m/km

-4 blåsigt o lite snömodd på ca 25% av vägen. helt slut i låren på fram o ...

lunchjogg 6,0 km • 5:40 m/km

hahaha vilken grym runda detta var enligt klockan. annars var det en mycket ...

oredslund runt 5,6 km • 6:00 m/km

skitrunda. det enda positiva med den var när jag kom hem.

v. 49

Löpning:

5:51/km

2:11:02

22,4 km

Totalt:Total tid:

2:11:02

22,4 km

Vecka 50

ebp, oredssjön, agrasjön, ebp6,3 km • 5:22 m/km

10- vindstilla o inte ett moln på himlen. med andra ord, helt underbar ...

v. 50

Löpning:

5:22/km

33:37

6,3 km

Totalt:Total tid:

33:37

6,3 km

Vecka 51

Melker5,0 km • 5:33 m/km

klockjävlen flippade ut i början. gick mycket bra. tippar att jag hade ett ...

Distans0,6 km • 157:13 m/km

Distans3,1 km • 83:38 m/km

bowlinghallen nya gångvägen jämse bowlinghallen7,4 km • 5:34 m/km

2- lite blåsigt. lite småhalt på hela halenvägen.

övre, halen, bowlinghallen holjekroken. 10,5 km • 5:54 m/km

2- grymt blåsigt. 15-16 meter i sekunden i byarna. motvint i från vilbokshallen ...

v. 51

Löpning:

5:43/km

2:11:01

22,9 km

Annat:

6:00:50

3,8 km

Totalt:Total tid:

8:11:51

26,7 km

Vecka 52

bowlinghallen, maxi, jämse, halenvägen12,3 km • 5:49 m/km

4+ mycket blåsigt. stumnade till lite strax innan djurvilan men det blev inte ...

bowlinghallen, maxi, jämse, halenvägen12,3 km • 5:52 m/km

4+, grått o disigt. stum i benen. grymt jobbigt dom 12 sista kilometerna.

lilla 6,4 km • 11:40 m/km

lugn promenad med lukas o simon i ett underbart vinterväder. 2- ingen vind o ...

Distans7,4 km • 5:58 m/km

helt slut i benen så jag var tvungen att korta av rundan o även gå en liten bit.

v. 52

Löpning:

5:52/km

3:07:37

31,9 km

Annat:

1:14:37

6,4 km

Totalt:Total tid:

4:22:14

38,3 km

Vecka 1

Bilprovningen 7,1 km • 5:48 m/km

7+ ingen vind, grått o disigt. fortfarande trött i benen men stumnade inte ...

lilla 6,2 km • 9:28 m/km

lugn promenad med mia.

jobbet Tor6,0 km • 15,65 km/h

jobbet ToR6,0 km • 15,65 km/h

lilla6,2 km • 8:34 m/km

började med att jogga men fick Kraftiga krampkänningar i vaderna redan efter ...

Melker 5,0 km • 5:30 m/km

3+, soligt o vindstilla, med andra ord så var det hel underbart löpväder. kände ...

Jobbet rundan 5,9 km • 10:16 m/km

lugn promenad med lukas i underbart väder.

oredslund runt 6,2 km • 9:29 m/km

promenad med mia. kaffepaus hos jimmy o ingela.

v. 1

Löpning:

5:41/km

1:08:51

12,1 km

Cykel:

15,7 km/h

46:00

12,0 km

Annat:

3:50:25

24,4 km

Totalt:Total tid:

5:45:16

48,6 km

annons