Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
93
st
Löpt i år
Löpt i år
564
km
Tränat i år
Tränat i år
58
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
vilboken, halen, jämse
16,0 km • 6:15 m/km
vilboken, halen, jämse
16,0 km • 6:15 m/km
10+ o grymt blåsigt lågpulspass. mycket jobbigare än vad det normalt skulle ...
29
30
30
1
Melker
5,0 km • 5:21 m/km
Melker
5,0 km • 5:21 m/km
14+soligt, ingen vind. lite sliten i benen efter förra passet. intervall pass ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Distans
9,0 km • 5:54 m/km
Distans
9,0 km • 5:54 m/km
kändes lite stelt i benen från start ( trodde det skulle gå över ) blev bara ...
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
6:00/km
2:59:47
30,0 km
Totalt:
Total tid:
2:59:47
30,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
Kyrkhultsvägen
9,0 km • 6:07 m/km
Kyrkhultsvägen
9,0 km • 6:07 m/km
23+ soldis. ingen vind. lugn runda efter en veckas förkylning. lite hög puls ...
skyesjön
6,8 km • 10:24 m/km
skyesjön
6,8 km • 10:24 m/km
23+ soldisigt. lugn promenad med mia o elis i barnvagnen.
9
10
intervall
5,0 km • 5:25 m/km
intervall
5,0 km • 5:25 m/km
1500 uppvärmining,400+100*5+1000 nerjogg
lättare tekninikpass
2,5 km • 7:08 m/km
lättare tekninikpass
2,5 km • 7:08 m/km
baklängeslöpning o stig löpning. tokslut efter intevallpaset.
kvällspromenad
4,4 km • 12:47 m/km
kvällspromenad
4,4 km • 12:47 m/km
10
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
6:03/km
1:40:08
16,5 km
Annat:
2:07:26
11,2 km
Totalt:
Total tid:
3:47:34
27,8 km
Vecka 20
13
Melker
5,1 km • 5:30 m/km
Melker
5,1 km • 5:30 m/km
12+ vindstilla o mulet. ett skönt pass i lagom fart. försökte bara att hitta en ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Kyrkhultsvägen
9,0 km • 6:24 m/km
Kyrkhultsvägen
9,0 km • 6:24 m/km
18+ soligt o mycket blåsigt. ett lugnt pass. skönt att bara komma ut en sista ...
15
16
16
17
17
18
göteborgsvarvet
21,1 km • 2:21:20
göteborgsvarvet
21,1 km • 2:21:20
6:42 m/km
fruktansvärt jobbigt. 27+ mulet, kvavt o inget syre. kom aldrig igång. började ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
18
19
19
v. 20
Löpning:
6:27/km
3:46:51
35,2 km
Totalt:
Total tid:
3:46:51
35,2 km
Vecka 21
20
20
21
holje, taxi, mxai.jämse, holje
9,9 km • 5:33 m/km
holje, taxi, mxai.jämse, holje
9,9 km • 5:33 m/km
15-16+ vindstilla mulet. helt underbar luft att springa i efter regnet som var ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
vilshult o hem
11,0 km • 5:38 m/km
vilshult o hem
11,0 km • 5:38 m/km
14+ mulet o lite blåsigt som var i mot mig hela vägen. kändes kanon med mina ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
holje, taxi, mxai.jämse, holje
10,0 km • 6:21 m/km
holje, taxi, mxai.jämse, holje
10,0 km • 6:21 m/km
14+ soligt. ingen vind. lite tung i benen.
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
5:50/km
3:00:22
30,9 km
Totalt:
Total tid:
3:00:22
30,9 km
Vecka 22
27
Skyesjön bad strand
7,1 km • 5:24 m/km
Skyesjön bad strand
7,1 km • 5:24 m/km
27
28
28
29
29
30
30
31
Gång
7,9 km • 12:13 m/km
Gång
7,9 km • 12:13 m/km
promenad med andreas
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:24/km
38:14
7,1 km
Annat:
1:36:50
7,9 km
Totalt:
Total tid:
2:15:04
15,0 km
annons
