Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Distans
3,0 km • 5:47 m/km
Distans
3,0 km • 5:47 m/km
inget syre i luften alls
30
1
1
2
2
3
lilla
6,2 km • 5:37 m/km
lilla
6,2 km • 5:37 m/km
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:41/km
52:10
9,2 km
Totalt:
Total tid:
52:10
9,2 km
Vecka 28
6
6
7
7
8
Distans
6,4 km • 6:04 m/km
Distans
6,4 km • 6:04 m/km
8
9
9
10
Löpning 2020-07-10
5,1 km • 5:37 m/km
Löpning 2020-07-10
5,1 km • 5:37 m/km
10
11
Löpning 2020-07-11
5,0 km • 16:18 m/km
Löpning 2020-07-11
5,0 km • 16:18 m/km
promenad med mia
11
12
Löpning 2020-07-12
4,1 km • 13:23 m/km
Löpning 2020-07-12
4,1 km • 13:23 m/km
promenad med mia
12
v. 28
Löpning:
5:52/km
1:07:20
11,5 km
Promenad:
15:00/km
2:16:01
9,1 km
Totalt:
Total tid:
3:23:21
20,5 km
Vecka 29
13
Biskopsmåla T o R
6,9 km • 5:50 m/km
Biskopsmåla T o R
6,9 km • 5:50 m/km
13
14
14
15
Kyrkhultsvägen
9,0 km • 6:04 m/km
Kyrkhultsvägen
9,0 km • 6:04 m/km
lätt regn nästan hela rundan.
15
16
16
17
17
18
18
19
skyesjön
5,3 km • 6:06 m/km
skyesjön
5,3 km • 6:06 m/km
Grymt kvavt o varmt. gick på slutet. provade 2 ggr att börja springa men det ...
19
v. 29
Löpning:
6:00/km
2:07:23
21,2 km
Totalt:
Total tid:
2:07:23
21,2 km
Vecka 30
20
20
21
Melker
5,1 km • 5:40 m/km
Melker
5,1 km • 5:40 m/km
intervallpass
21
22
halen runt
20,0 km • 15:00 m/km
halen runt
20,0 km • 15:00 m/km
Gick runt halen med mia i dag. klockan dog , rundan var 2 mil
22
23
lilla
5,8 km • 5:59 m/km
lilla
5,8 km • 5:59 m/km
gick uppför skidbacken
23
24
24
25
25
26
Melker
5,1 km • 5:44 m/km
Melker
5,1 km • 5:44 m/km
kvavt som attans
26
v. 30
Löpning:
5:48/km
1:32:36
16,0 km
Promenad:
15:00/km
5:00:04
20,0 km
Totalt:
Total tid:
6:32:40
36,0 km
Vecka 31
27
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
27
28
Jobbet, orsjön
5,5 km • 5:51 m/km
Jobbet, orsjön
5,5 km • 5:51 m/km
lunchrunda. benen är inte pigga. tror det beror på att jag började cykla till ...
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
28
29
Jobbet, orsjön
5,5 km • 5:47 m/km
Jobbet, orsjön
5,5 km • 5:47 m/km
kändes i sätesmusklerna 1500m sen släppte det en del så jag kunde springa på ...
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
29
30
Jobbet, orsjön
5,5 km • 5:51 m/km
Jobbet, orsjön
5,5 km • 5:51 m/km
lite mer sleten i benen i dag. Andningen börjar komma åt rätt håll
jobbet T o R
6,1 km
jobbet T o R
6,1 km
30
31
Jobbet, orsjön
5,3 km • 5:53 m/km
Jobbet, orsjön
5,3 km • 5:53 m/km
stumnade helt i benen i motvinden o värmen vid bilprovningen.
31
1
1
2
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 6:01 m/km
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 6:01 m/km
Grymt kvavt o fuktigt ute. Jag hade nog flåsat upp det lilla syret som fanns ...
2
v. 31
Löpning:
5:53/km
2:55:33
29,8 km
Cykel:
-- km/h
0:00
24,3 km
Totalt:
Total tid:
2:55:33
54,1 km
annons
