annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
30
30
2
2
3
3
4
Bergsjön - KViberg19,5 km • 5:04 m/km
Bergsjön - KViberg19,5 km • 5:04 m/km
Kände lite förkylningsvibbar i kroppen, hoppas det inte blir något.
4
v. 40
Löpning:
4:51/km
3:35:06
44,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:06
44,4 km
Vecka 41
5
5
7
7
8
Skatås 8an 10,9 km • 4:32 m/km
Skatås 8an 10,9 km • 4:32 m/km
2km uppjogg - 5km snabbt - 3min vila - 3km snabbt - nedjogg
8
9
9
10
Tinas Ö30:00
Tinas Ö30:00
Avslutade med att sräcka mig I nacken.
10
v. 41
Löpning:
4:57/km
3:26:47
41,8 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:47
41,8 km
Vecka 42
12
12
14
14
16
16
18
18
v. 42
Löpning:
4:32/km
2:02:44
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:44
27,1 km
Vecka 43
20
Förlängd Skatås 8an11,0 km • 4:35 m/km
Förlängd Skatås 8an11,0 km • 4:35 m/km
3x2km intervaller. Ingen riktig kraft i kroppen, kanske fortfarande inte hunnit ...
20
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
4:51/km
2:06:17
28,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:36:17
28,0 km
Vecka 44
27
27
30
30
31
31
v. 44
Löpning:
5:02/km
3:26:07
41,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:06:07
41,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige