annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
Gent12,1 km • 4:40 m/km
Gent12,1 km • 4:40 m/km
Ännu ett stopp på vägen hem från Spanien. Vi kom sent så blev en löprunda ...
30
31
31
1
1
2
Eriksberg 13,7 km • 4:31 m/km
Eriksberg 13,7 km • 4:31 m/km
Äntligen hemma igen. Kom visserligen redan i går kväll, men könner mig ...
2
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
4:35/km
1:58:14
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:14
25,8 km
Vecka 45
5
5
6
15x70-20 med Kville11,3 km • 4:54 m/km
15x70-20 med Kville11,3 km • 4:54 m/km
Inte blivit mycket träning på sista tiden men idag blev det en rejäl ...
Hemjogg2,4 km • 4:32 m/km
Hemjogg2,4 km • 4:32 m/km
Råkade stänga av passet. Kom på att jag skulle käka middag med en kompis så ...
6
7
7
8
Yasso's 800 med Kville 2.5017,2 km • 6:29 m/km
Yasso's 800 med Kville 2.5017,2 km • 6:29 m/km
10x800m med med ca 3,5min vila Snitt 2:50 på 800ingarna, ökande fart genom hela ...
Hemjogg4,8 km • 6:04 m/km
Hemjogg4,8 km • 6:04 m/km
Hade väldigt lågt batteri på klockan så valde att spara passet efter ...
8
9
9
10
Padel1:45:00
Padel1:45:00
Padel i Luleå med Green, Nord och Kesak
10
v. 45
Löpning:
5:48/km
3:26:22
35,6 km
Cykel:
20,0 km/h
30:00
10,0 km
Annat:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:41:22
45,6 km
Vecka 46
12
12
13
13
14
14
15
7x1km med Kville19,5 km • 5:15 m/km
7x1km med Kville19,5 km • 5:15 m/km
Ganska kass känsla från start men tänkte att det skulle släppa,det gjorde det ...
15
16
Lunchlöp7,9 km • 4:55 m/km
Lunchlöp7,9 km • 4:55 m/km
Låg fart och hög puls är ingen bra kombo. Även om jag är lite sliten sen igår ...
16
17
17
18
18
v. 46
Löpning:
5:08/km
3:53:42
45,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:42
45,5 km
Vecka 47
19
19
20
2x(5-3-2min) med Kville15,6 km • 5:15 m/km
2x(5-3-2min) med Kville15,6 km • 5:15 m/km
Jobbigt men idag var det tungt på rätt sätt till skillnad från passen förra ...
20
21
21
22
3-6-12-6-3min tröskel med Kville20,4 km • 5:03 m/km
3-6-12-6-3min tröskel med Kville20,4 km • 5:03 m/km
Varje ökning skulle gå i samma tempo. Första 3 och 6minutaren kändes lätta så ...
22
23
Till beachvolleybollen 10,3 km • 4:31 m/km
Till beachvolleybollen 10,3 km • 4:31 m/km
Aw med jobbet på beachvolley center. Lite förvirrad över vägen halvvägs men ...
Beachvolleyboll2:00:00
Beachvolleyboll2:00:00
23
24
Provlöpning av Sandsjöbacka trail 25k + transport32,9 km • 5:39 m/km
Provlöpning av Sandsjöbacka trail 25k + transport32,9 km • 5:39 m/km
Fick ett ryck och hakade på provlöpningen av Sandsjöbacka trail 25km banan. ...
24
25
Hockey1:40:00
Hockey1:40:00
Hockey i Ale Arena med några kollegor,kul!
25
v. 47
Löpning:
5:16/km
6:57:26
79,2 km
Annat:
 
3:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:37:26
79,2 km
Vecka 48
26
Fontin4,7 km • 4:56 m/km
Fontin4,7 km • 4:56 m/km
Tillsammans med några kollegor. Lite stel i kroppen efter hockeyn igår och ...
Styrka25:00
Styrka25:00
Styrka på utegymmet blir säkert träningsvärk imorgon
26
27
Över båda broarna15,8 km • 4:49 m/km
Över båda broarna15,8 km • 4:49 m/km
Tisdagspasset med Kville var inställt så blev en runda på egen hand. Tanken var ...
27
28
28
29
Hemmastyrka30:00
Hemmastyrka30:00
Har inte haft ont i hälsenan men det har känts lite stelt så tog inga risker ...
29
30
30
1
Distans9,8 km • 5:06 m/km
Distans9,8 km • 5:06 m/km
Lugn runda i behagligt väder.
1
2
2
v. 48
Löpning:
4:56/km
2:29:23
30,3 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:24:23
30,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige