annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 655 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
1
Eriksberg 7,9 km • 4:34 m/km
Eriksberg 7,9 km • 4:34 m/km
Ledig från jobbet för att flytta så ville få till en kort runda innan det satte ...
1
2
2
3
Eriksberg 6,8 km • 4:39 m/km
Eriksberg 6,8 km • 4:39 m/km
Efter att ha slipat golv hela helgen var kan sliten i hela kroppen. Men skönt ...
3
v. 39
Löpning:
4:45/km
1:45:05
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:05
22,1 km
Vecka 40
4
4
5
5
6
6
7
Eriksberg7,4 km • 4:44 m/km
Eriksberg7,4 km • 4:44 m/km
Inte lika bra känsla i kroppen som senast. Några korta fartökningar.
7
8
8
9
Stockholm Marathon 42,2 km - Stockholm42,2 km • 3:03:36
Stockholm Marathon 42,2 km - Stockholm42,2 km • 3:03:36
4:21 m/km
Nej, det blev inte riktigt som jag tänkt mig. Velade innan start om jag skulle ...
9
10
10
v. 40
Löpning:
4:25/km
4:12:19
57,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:19
57,1 km
Vecka 41
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Testrunda 5,4 km • 4:56 m/km
Testrunda 5,4 km • 4:56 m/km
En första kortare runda efter en jobbig förkylning jag åkte på efter ...
17
v. 41
Löpning:
4:56/km
26:43
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
26:43
5,4 km
Vecka 42
18
Delsjövägen 10,3 km • 4:46 m/km
Delsjövägen 10,3 km • 4:46 m/km
Lite längre runda och lite högre ansträngning än igår. Tycker det kändes lite ...
18
19
Ner till Kallebäcksmotet 10,1 km • 4:43 m/km
Ner till Kallebäcksmotet 10,1 km • 4:43 m/km
Fortsätter att ta det lugnt och provar lite nya rundor. Idag premiär med min ...
19
20
Löpband5,0 km • 4:43 m/km
Löpband5,0 km • 4:43 m/km
Ville prova fotpodden mot löpband. Började på på 5.00 enligt bandet och ökade ...
20
21
Till jobbet11,1 km • 5:02 m/km
Till jobbet11,1 km • 5:02 m/km
Första gången från nya adressen. Benen kändes sega från gymmet igår även om jag ...
Hem från jobbet11,1 km • 4:49 m/km
Hem från jobbet11,1 km • 4:49 m/km
Bättre känsla än imorse även om benen fortfarande kändes slitna efter gymmet. ...
21
22
22
23
Skatås 8an14,3 km • 4:35 m/km
Skatås 8an14,3 km • 4:35 m/km
Härlig morgon även om det var lite kyligt med 5 grader. Kände mig rätt pigg så ...
23
24
24
v. 42
Löpning:
4:46/km
4:55:16
61,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:25:16
61,9 km
Vecka 43
25
Kalibrering av stryd3,0 km • 4:10 m/km
Kalibrering av stryd3,0 km • 4:10 m/km
Sprang några varv på slottsskogsvallen för att kalibrera så att fotpodden mätte ...
25
26
26
28
Till jobbet11,5 km • 4:54 m/km
Till jobbet11,5 km • 4:54 m/km
Kändes lite bättre än igår även om det är lite morgonsegt.
Hem från jobb fartlek11,3 km • 4:12 m/km
Hem från jobb fartlek11,3 km • 4:12 m/km
Gasade på lite bitvis. Blåste från SV så mestadels medvind. Kändes helt ok men ...
28
29
29
30
Skatås 8an14,3 km • 4:55 m/km
Skatås 8an14,3 km • 4:55 m/km
Trevlig runda med Nord. Behagligt men kändes inte superlätt
30
31
31
v. 43
Löpning:
4:42/km
4:53:42
62,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:53:42
62,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige