annons
Dick Hero

Dick Hero

Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 33 st
Löpt i år
Löpt i år 199 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

Fd elitlöpare i ungdomsåren. Kan inte sluta springa!

Målsättning:

Må bra!
Göra 22 min på 5 km som 60-åring!

Visa profil Följer Följs av
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
Intervaller6,4 km • 5:01 m/km
Intervaller6,4 km • 5:01 m/km
Blandade sträckor med 60 s vila på4,30 fart. Bra ochvarmt
2
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
5:12/km
1:51:21
21,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:21
21,4 km
Vecka 28
7
7
9
9
11
11
v. 28
Löpning:
5:17/km
2:13:46
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:46
25,3 km
Vecka 29
14
14
16
16
17
17
18
Intervaller3,5 km • 6:10 m/km
Intervaller3,5 km • 6:10 m/km
9*90 s med 60 s vila Äntligen bra känsla i benen.
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:47/km
1:28:09
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:09
15,3 km
Vecka 30
22
22
24
24
25
25
27
27
v. 30
Löpning:
5:25/km
2:20:47
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:47
26,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:20/km
42:41
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
42:41
8,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige