annons
Anders Blomgren

Anders Blomgren

Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 82 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

Jag började springa lite mer regelbundet 2005. Började träna löpning 2010 och upptäckte hur kul det är. Sprang då också mina första tävlingar.

Målsättning:

Vill hålla mig i form och ha en bra grundkondis.
2026 ska jag träna 3 gånger per vecka och springa lite fler tävlingar i löparserien. Silvermedalj på Lidingöloppet 10k är ett mål.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
31
31
v. 35
Löpning:
6:07/km
1:06:51
10,9 km
Promenad:
26:21/km
11:29:32
26,2 km
Annat:
 
15:12
 
Totalt:Total tid:
 
12:51:35
37,1 km
Vecka 36
2
2
3
LD 45'7,3 km • 6:08 m/km
LD 45'7,3 km • 6:08 m/km
Försökte hitta en skönt löptempo medan jag funderade på annat. Det gick riktigt ...
Yoga efter löpning8:01
Yoga efter löpning8:01
Körde 3 x 15 armhävningar innan och efter
3
6
Styrka12:00
Styrka12:00
2x15 armhävningar 2x30 tåhävningar 2x10 baksida lår
6
7
7
v. 36
Löpning:
6:26/km
2:51:12
26,6 km
Cykel:
15,9 km/h
13:49
3,7 km
Styrka:
 
12:00
 
Annat:
 
1:08:01
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:02
30,3 km
Vecka 37
9
Styrka10:00
Styrka10:00
armhäv baksida lår tåhävningar
9
10
LD 60'9,5 km • 6:35 m/km
LD 60'9,5 km • 6:35 m/km
Riktigt nöjd att jag hittade stigen längs Kvarnsjön. Det var som vanligt skönt ...
10
11
Styrka20:00
Styrka20:00
armhävningar baksida lår vad situps
11
13
13
15
15
v. 37
Löpning:
6:28/km
2:30:44
23,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
45:48
 
Totalt:Total tid:
 
3:46:32
23,3 km
Vecka 38
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 38
Löpning:
6:14/km
1:17:57
12,5 km
Promenad:
11:35/km
1:12:46
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:43
18,8 km
Vecka 39
23
23
24
LD 355,3 km • 6:53 m/km
LD 355,3 km • 6:53 m/km
Lite stelt efter helgens tävling. Speciellt vänster vad. Det släppte efter ett ...
24
25
25
27
27
v. 39
Löpning:
6:32/km
2:44:37
25,2 km
Cykel:
17,3 km/h
13:57
4,0 km
Promenad:
25:13/km
3:04:36
7,3 km
Annat:
 
45:44
 
Totalt:Total tid:
 
6:48:54
36,6 km
Vecka 40
30
30
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
6:03/km
1:34:47
15,7 km
Cykel:
15,3 km/h
19:24
4,9 km
Annat:
 
30:14
 
Totalt:Total tid:
 
2:24:25
20,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige