annons
Anders Blomgren

Anders Blomgren

Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 82 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Jag började springa lite mer regelbundet 2005. Började träna löpning 2010 och upptäckte hur kul det är. Sprang då också mina första tävlingar.

Målsättning:

Vill hålla mig i form och ha en bra grundkondis.
2026 ska jag träna 3 gånger per vecka och springa lite fler tävlingar i löparserien. Silvermedalj på Lidingöloppet 10k är ett mål.

December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
LD 8k8,1 km • 6:44 m/km
LD 8k8,1 km • 6:44 m/km
Jag tog det väldigt lugnt och försökte hålla mig i zon 2.
2
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
6:44/km
54:19
8,1 km
Styrka:
 
7:31
 
Totalt:Total tid:
 
1:01:50
8,1 km
Vecka 50
8
8
9
LD 5k5,4 km • 6:17 m/km
LD 5k5,4 km • 6:17 m/km
Uppstart efter förkylning i lugnt tempo
9
10
10
11
LI 6x2''7,1 km • 6:45 m/km
LI 6x2''7,1 km • 6:45 m/km
Uppjogg, koordinationer, 6x2'' med 1'' stå/gåvila, ...
11
12
12
14
14
v. 50
Löpning:
6:04/km
2:35:43
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:43
25,7 km
Vecka 51
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Löpning:
6:36/km
1:41:51
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:51
15,5 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
LD 10k10,1 km • 5:56 m/km
LD 10k10,1 km • 5:56 m/km
Lite slirigt i snön, blåst. Sprang på känsla och sen såg jag att 6:00 var ...
25
26
LD 10k9,9 km • 6:27 m/km
LD 10k9,9 km • 6:27 m/km
Löprunde med Alvar - det var länge sedan. Fint väder att springa i. Det tog ett ...
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
6:11/km
2:03:46
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:46
20,0 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
LD 7,57,8 km • 5:47 m/km
LD 7,57,8 km • 5:47 m/km
Snöpulsning blandat med lite slirigt nyplogat. Det gick bra att springa så jag ...
1
2
2
3
Snörunda7,5 km • 6:15 m/km
Snörunda7,5 km • 6:15 m/km
En rätt tuff runda med snö på tvären och ute i Askersundsby tog det nästan ...
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:01/km
1:32:11
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:11
15,3 km
annons