annons
Henrik Paulsson

Henrik Paulsson

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 178 km
Tränat i år
Tränat i år 104 h

Målsättning:

Max 52 dagar per år utan träningspass
Minimum 365 träningspass per år

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Lång intervall10,0 km • 5:30 m/km
Lång intervall10,0 km • 5:30 m/km
Pulsbaserat 3x10 min 144-154, 144-160, 154-166
28
30
30
31
31
v. 44
Löpning:
5:40/km
2:57:24
31,3 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:24
31,3 km
Vecka 45
4
4
7
Distans45:00
Distans45:00
7
9
Distans1:15:00
Distans1:15:00
9
10
10
v. 45
Löpning:
4:28/km
1:02:10
13,9 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:10
13,9 km
Vecka 46
14
14
v. 46
Löpning:
5:28/km
2:45:58
30,4 km
Cykel:
-- km/h
1:20:00
0,0 km
Styrka:
 
1:07:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:12:58
30,4 km
Vecka 47
18
18
20
20
v. 47
Löpning:
5:52/km
3:10:04
32,4 km
Cykel:
-- km/h
1:05:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:04
32,4 km
Vecka 48
25
25
27
27
v. 48
Löpning:
5:46/km
3:10:13
33,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:13
33,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige