annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:01/km
1:14:16
14,8 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:54:16
14,8 km
Vecka 49
5
5
7
7
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
5:15/km
1:44:57
20,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:24:57
20,0 km
Vecka 50
12
12
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 50
Löpning:
5:10/km
2:15:06
26,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:06
26,1 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 51
Löpning:
5:07/km
37:49
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
37:49
7,4 km
Vecka 52
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:06/km
45:49
9,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:25:49
9,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige