annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
30
30
2
2
v. 48
Löpning:
5:29/km
2:24:11
26,3 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:24:11
26,3 km
Vecka 49
4
4
6
6
8
8
9
9
v. 49
Löpning:
5:19/km
1:57:58
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:58
22,2 km
Vecka 50
10
10
12
12
14
14
v. 50
Löpning:
5:11/km
1:47:57
20,9 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:27:57
20,9 km
Vecka 51
17
17
19
19
22
22
23
23
v. 51
Löpning:
5:37/km
2:50:15
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:15
30,4 km
Vecka 52
24
24
27
27
29
29
30
30
v. 52
Löpning:
5:28/km
2:05:42
23,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:42
23,0 km
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
4
4
6
6
v. 1
Löpning:
5:01/km
1:25:49
17,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:49
17,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige