Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Sundberg
1979
Söderhamn
Klubb:
Hälsinglands Multisport
Medlem sedan 10 juni 2010
Löppass i år
Löppass i år
44
st
Löpt i mars
Löpt i mars
125
km
Löpt i år
Löpt i år
374
km
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Springer helst i skogen eller på fjäll.
Målsättning:
Att springa långt och uppleva äventyr.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
Runt stan
5,1 km • 4:51 m/km
Runt stan
5,1 km • 4:51 m/km
Runt stan med Micke på lunchen. Jämnt och fint tempo hela vägen. Får väl anses ...
29
30
30
1
Sandarne - Ljusne - Kinsta
43,6 km • 28,57 km/h
Sandarne - Ljusne - Kinsta
43,6 km • 28,57 km/h
Racer med Henrik, Klas, Niklas mfl (8 stycken blev vi). Kul att få träna att ...
Mostigen till Styvjesjön
14,2 km • 6:19 m/km
Mostigen till Styvjesjön
14,2 km • 6:19 m/km
Stiglöpning på Mostigen till Styvjesjön och vände. Tunga lår efter cyklingen ...
1
2
2
3
Ålsjön
8,0 km • 5:54 m/km
Ålsjön
8,0 km • 5:54 m/km
Lite stiglöpning vid Ålsjön, passade på att köra lite backträning i ...
3
4
Orientering
7,8 km • 7:41 m/km
Orientering
7,8 km • 7:41 m/km
Kändes bra i början sen gick jag bort mig på 4:an och 5:an, gick rätt tungt ...
4
v. 18
Löpning:
6:19/km
3:41:26
35,1 km
Cykel:
28,6 km/h
1:31:37
43,6 km
Totalt:
Total tid:
5:13:03
78,7 km
Vecka 19
5
5
6
Citygym
1:00:00
Citygym
1:00:00
Ben, rygg och bål
6
7
Backintervaller Västra Berget
7,2 km • 7:05 m/km
Backintervaller Västra Berget
7,2 km • 7:05 m/km
Backträning, slalombacken Västra Berget x 8. Måste ju träna inför VBTR :)
7
8
8
9
9
10
Orientering
9,7 km • 5:57 m/km
Orientering
9,7 km • 5:57 m/km
Körde långa banan på Söderhamnsklassikern. Enkel orientering men ett hyggligt ...
10
11
Träning Alirsbiken
20,0 km • 15,00 km/h
Träning Alirsbiken
20,0 km • 15,00 km/h
Ett varv på Alirsbiken (samt transport) med ett helt gäng glada cyklister, ...
11
v. 19
Löpning:
6:26/km
1:48:32
16,9 km
Cykel:
15,0 km/h
1:20:00
20,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:08:32
36,9 km
Vecka 20
12
12
13
Sörklubbs etapp 3
6,0 km • 7:30 m/km
Sörklubbs etapp 3
6,0 km • 7:30 m/km
Sörklubbs etapp 3, bana ÖM5 (4,9km orange/röd). Gick rätt skapligt fram till ...
13
14
Tjuvträning på VBTR
10,3 km • 6:39 m/km
Tjuvträning på VBTR
10,3 km • 6:39 m/km
En sista träning på VBTR-banan inför helgen med ett trevligt gäng killar och ...
14
15
15
16
16
17
VBTR, Västra Berget Trail Run
10,3 km • 1:03:31
VBTR, Västra Berget Trail Run
10,3 km • 1:03:31
6:09 m/km
VBTR Västrabergets Trail Run! Kul med mycket folk och publiken var fantstisk, ...
17
18
Alirsbiken
22,5 km • 1:35:33
Alirsbiken
22,5 km • 1:35:33
14,12 km/h
Alirsbiken 2014! Tuff bana, speciellt efter gårddagens VBTR och paddling. Var ...
18
v. 20
Löpning:
6:39/km
2:57:06
26,6 km
Cykel:
14,1 km/h
1:35:33
22,5 km
Totalt:
Total tid:
4:32:39
49,1 km
Vecka 21
19
19
20
Citygym
50:00
Citygym
50:00
Tunga, tunga ben idag. Körde ändå igenom lite benspark, marklyft och benböj och ...
20
21
Triathlonträning vid Färsjön
0,5 km • 2:13 m/100 m
Triathlonträning vid Färsjön
0,5 km • 2:13 m/100 m
Triathlonträning vid Färsjön med Görans gräsmatta som TA1/2. 450 m simning - ...
Triathlonträning vid Färsjön
16,0 km • 32,54 km/h
Triathlonträning vid Färsjön
16,0 km • 32,54 km/h
Triathlonträning vid Färsjön med Görans gräsmatta som TA1/2. 450 m simning - ...
Triathlonträning vid Färsjön
4,5 km • 5:12 m/km
Triathlonträning vid Färsjön
4,5 km • 5:12 m/km
Triathlonträning vid Färsjön med Görans gräsmatta som TA1/2. 450 m simning - ...
Triathlonträning vid Färsjön
8:00
Triathlonträning vid Färsjön
8:00
Triathlonträning vid Färsjön med Görans gräsmatta som TA1/2. 450 m simning - ...
Triathlonträning vid Färsjön
7:00
Triathlonträning vid Färsjön
7:00
Triathlonträning vid Färsjön med Görans gräsmatta som TA1/2. 450 m simning - ...
triathlon: 1:17:54
21
22
Långpass
21,2 km • 5:55 m/km
Långpass
21,2 km • 5:55 m/km
Skulle ut på en liten lätt A1-runda, slutade med en halvmara. Träffade på ...
22
23
Norrala - Trönö - Söderala
43,9 km • 29,10 km/h
Norrala - Trönö - Söderala
43,9 km • 29,10 km/h
Räsertur med Micke i värmen ut mot Trönö sen tillbaka till Kungsgården där vi ...
23
24
Alirsbiken till fots
10,8 km • 6:08 m/km
Alirsbiken till fots
10,8 km • 6:08 m/km
Alirsbiken till fots med brorsan, Mikael, Håkan och Niklas. Varmt och gott i ...
Våtdräktsträning
0,9 km • 2:07 m/100 m
Våtdräktsträning
0,9 km • 2:07 m/100 m
Mycket bättre än sist
24
25
Vågbro - Borg - Styvje
20,5 km • 13,36 km/h
Vågbro - Borg - Styvje
20,5 km • 13,36 km/h
MTB med NIklas och Micke. Körde mot Vågbroleden, Borg och Mostigen från Styvje. ...
25
v. 21
Löpning:
5:54/km
3:35:33
36,6 km
Cykel:
22,8 km/h
3:32:00
80,4 km
Simning:
2:09/100 m
28:00
1300 m
k
Styrka:
50:00
Annat:
15:00
Totalt:
Total tid:
8:40:33
118,3 km
Vecka 22
26
Trappor Oscarsborg
4,6 km • 9:18 m/km
Trappor Oscarsborg
4,6 km • 9:18 m/km
Nytt försök på Oscarsborgs steps. 11 vändor på 43:11 känns helt okej men det ...
Transport
3,4 km • 6:00 m/km
Transport
3,4 km • 6:00 m/km
26
27
27
28
A1-pass
20,0 km • 6:29 m/km
A1-pass
20,0 km • 6:29 m/km
Skulle ut på ett A1-pass med målet att hålla mig runt 150 i puls. Hade ingen ...
28
29
Faxeträffen
4,3 km • 8:04 m/km
Faxeträffen
4,3 km • 8:04 m/km
Var och hjälpte till lite vid Faxeträffen och passade på att springa en ...
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
7:03/km
3:48:00
32,3 km
Totalt:
Total tid:
3:48:00
32,3 km
annons
