annons
Claes- Frederic Antonsson

Claes- Frederic Antonsson

Joggpers
Joggpers 4:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 436 km
Tränat i år
Tränat i år 70 h

Målsättning:

Kunna springa motionslopp, simma Open Water lopp, köra SwimRun och deltaga på så många Master- simtävlingar som jag kan.

Springer på Wilsketider på Mösseberg. Mån 18.00 och Lördagar 09.00 och med Faik Onsdagar 18.00 från Motionscentralen i Falköping. Häng på!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Burmasnurr10,5 km • 6:27 m/km
Burmasnurr10,5 km • 6:27 m/km
Burma baklänges med avslut på spångarna. Dahir, Jan, Samuel och Sandelin var med
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Torpa- Tångaberg11,0 km • 5:29 m/km
Torpa- Tångaberg11,0 km • 5:29 m/km
Sega ben i början, kom igång lite bättre efter ett tag. Regn Regn Regn
5
6
Hiaklitten5,6 km • 18:34 m/km
Hiaklitten5,6 km • 18:34 m/km
Hiakliten med Henke, Liam, Linnea, Oliver och Luna. Vilka backar men fin runda ...
6
v. 27
Löpning:
7:47/km
5:14:13
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:13
40,3 km
Vecka 28
7
Riddarsprånget - Hova10,0 km • 43:39
Riddarsprånget - Hova10,0 km • 43:39
4:22 m/km
Var i Hova och sprang Riddarsprånget i ös regn, allt var blöt. Men jäklar var ...
7
8
8
11
Odenbadet502,5 km • 2:24 m/100 m
Odenbadet502,5 km • 2:24 m/100 m
500ins 11x100fr 4x150fr 300avsim Med David S
11
12
Wråhålan- N. Grindstugan23,4 km • 5:50 m/km
Wråhålan- N. Grindstugan23,4 km • 5:50 m/km
Med Samuel och Tomas, blev ganska tufft med höjdmeter och distans.
12
v. 28
Löpning:
5:58/km
7:01:50
70,6 km
Simning:
2:16/100 m
3:09:11
8350 m
Totalt:Total tid:
 
10:11:01
79,0 km
Vecka 29
14
Flugsmällan10,1 km • 6:08 m/km
Flugsmällan10,1 km • 6:08 m/km
Flugsmällan med intervaller. Åsa och Samuel var med.
14
15
15
16
16
20
20
v. 29
Löpning:
5:43/km
2:59:04
31,3 km
Simning:
1:30/100 m
1:27:58
5850 m
Totalt:Total tid:
 
4:27:02
37,2 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige