annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
3x Bonnarps sjörunda.4,6 km • 4:25 m/km
3x Bonnarps sjörunda.4,6 km • 4:25 m/km
Varv 1: 7.10 Varv 2: 13.40 (6.30) Varv 3: 20.10 (6.30) Första varvet lite ...
29
30
30
1
1
3
Sydkustloppet - Trelleborg21,1 km • 1:28:41
Sydkustloppet - Trelleborg21,1 km • 1:28:41
4:12 m/km
Jävla massa motvind. Tung jädra sträcka i sand. Men sjukt kul att springa ...
3
v. 18
Löpning:
4:27/km
2:40:47
39,5 km
Annat:
 
55:00
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:47
44,1 km
Vecka 19
4
Pildammsparken - Teaterbackarna1,8 km • 6:34 m/km
Pildammsparken - Teaterbackarna1,8 km • 6:34 m/km
10 varv i sträck i backarna. 2 större kullar att springa upp och ner för, sedan ...
4
5
Mysjogg med Jan K13,5 km • 5:04 m/km
Mysjogg med Jan K13,5 km • 5:04 m/km
Fick flädersaft efteråt, och banan, världens bästa Jan! Ser till att man får en ...
5
6
6
7
Mysjogg med Jan K! :)15,2 km • 4:45 m/km
Mysjogg med Jan K! :)15,2 km • 4:45 m/km
Härligt pass med Jan K - Stigfinnarkungen af Bjersgård! :)
7
8
8
10
Fredriks Stollerunda. :D12,9 km • 4:54 m/km
Fredriks Stollerunda. :D12,9 km • 4:54 m/km
Jo då så att.. det blev lite fel med staketets placering och vår egen ...
10
v. 19
Löpning:
4:38/km
4:53:52
66,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:53:52
66,6 km
Vecka 20
11
11
12
Mysjogg som blev roligt fartpass :)14,3 km • 4:39 m/km
Mysjogg som blev roligt fartpass :)14,3 km • 4:39 m/km
Jans grisarunda med inslag av älg, i diket låg lite skräp, bland annat en ...
12
13
13
14
14
15
Frispel.5,3 km • 3:22 m/km
Frispel.5,3 km • 3:22 m/km
Runt sjön Markaryd och en extrasväng i villakvarteret. Blev något ...
15
16
16
17
Markarydssjön runt. 5,27km5,3 km • 5:21 m/km
Markarydssjön runt. 5,27km5,3 km • 5:21 m/km
Mjuk jogg, lekte lite med höga knän, sidhopp och tålöpning, osv. Njöt mer av ...
17
v. 20
Löpning:
4:31/km
1:52:28
24,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:28
24,9 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 21
Löpning:
4:24/km
43:33
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
43:33
9,9 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Änglamilen - Ängelholm10,0 km • 40:17
Änglamilen - Ängelholm10,0 km • 40:17
4:02 m/km
Ingen bra dag. Trött o tung. Jobbat natt och andra ursäkter. Fick kämpa från ...
30
31
31
v. 22
Löpning:
4:02/km
40:17
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
40:17
14,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige