annons
Håkan Erhardsson

Håkan Erhardsson

Joggpers
Joggpers 5:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 12 st
Löpt i år
Löpt i år 28 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

Har nyligen gått med i en klubb och märker att jag blir starkare
och starkare i löpning.

Målsättning:

Att orka springa på en högre nivå och pressa ner tider på
tävlingar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
v. 1
Löpning:
6:46/km
2:44:14
24,3 km
Skidor:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:09:14
34,3 km
Vecka 2
5
5
7
7
10
10
11
11
v. 2
Skidor:
5:26/km
4:37:04
51,1 km
Annat:
 
1:22:01
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:59:05
65,8 km
Vecka 3
12
12
14
14
16
16
17
17
v. 3
Löpning:
6:41/km
1:32:52
13,9 km
Skidor:
5:22/km
2:18:37
25,8 km
Styrka:
 
18:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:09:29
39,7 km
Vecka 4
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 4
Styrka:
 
22:00
 
Totalt:Total tid:
 
22:00
0,0 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige