annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 16 st
Löpt i år
Löpt i år 126 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Löpning 2019-10-0618,3 km • 5:31 m/km
Löpning 2019-10-0618,3 km • 5:31 m/km
Ok, helt slutkörd i knoppen samt lite för lite sömn, energi och vätska. Då tog ...
6
v. 40
Löpning:
5:31/km
1:40:42
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:42
18,3 km
Vecka 41
7
7
8
8
9
Löpning 2019-10-097,1 km • 5:18 m/km
Löpning 2019-10-097,1 km • 5:18 m/km
Inte riktigt lika slut i skallen som sist.
9
10
10
11
11
12
Löpning 2019-10-1222,1 km • 5:39 m/km
Löpning 2019-10-1222,1 km • 5:39 m/km
Världens bästa löparkompisar!
12
13
13
v. 41
Löpning:
5:34/km
2:42:23
29,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:23
29,2 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
5:56/km
2:00:20
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:20
20,3 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
6:39/km
4:40:18
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:40:18
42,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige