Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Hem från Åminne.....
12,0 km • 12,87 km/h
Hem från Åminne.....
12,0 km • 12,87 km/h
Sänkte sadeln och sparkade mig hemåt efter att växelörat gått av..
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Bockstensturen 2013 - Varberg
95,0 km • 5:28:00
Bockstensturen 2013 - Varberg
95,0 km • 5:28:00
17,38 km/h
Äntligen dags för BST!! Detta var så kul förra året att det måste göras ...
2
31
1
1
v. 35
Cykel:
16,7 km/h
6:23:59
107,0 km
Totalt:
Total tid:
6:23:59
107,0 km
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 36
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 37
9
Gummidepån runt
5,7 km • 5:22 m/km
Gummidepån runt
5,7 km • 5:22 m/km
Dags att börja springa igen efter 6 veckors uppehåll till förmån för ...
2
9
10
10
11
Lars levin runt
6,2 km • 5:13 m/km
Lars levin runt
6,2 km • 5:13 m/km
Lätt regn och 17 grader, finns inget bättre löparväder!! Skön känsla i kroppen ...
11
12
12
13
Lars levin runt
6,2 km • 5:00 m/km
Lars levin runt
6,2 km • 5:00 m/km
Korta shorts och linne mitten av sep. Skönt väder och nästan skön löparkänsla.
13
14
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:11/km
1:33:58
18,1 km
Totalt:
Total tid:
1:33:58
18,1 km
Vecka 38
16
16
17
Mekonomen runt
7,5 km • 5:07 m/km
Mekonomen runt
7,5 km • 5:07 m/km
12 grader och fullmåne, även detta ett perfekt löparväder. Skön känsla i hela ...
17
18
18
19
Tour de Osudden
5,7 km • 4:34 m/km
Tour de Osudden
5,7 km • 4:34 m/km
ALK:s träningstävling. Solsken och 15 grader i vacker höstskrud Skön känsla i ...
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
4:52/km
1:04:15
13,2 km
Totalt:
Total tid:
1:04:15
13,2 km
Vecka 39
23
Ljuseveka
10,4 km • 4:59 m/km
Ljuseveka
10,4 km • 4:59 m/km
Ojade mig för Kicki att jag hade ont i hälsenan och att det inte passade med ...
1
23
24
24
25
Sveaplan
9,1 km • 5:06 m/km
Sveaplan
9,1 km • 5:06 m/km
4 plus och långbrallor på. Lite halvkämpigt pass, inte alls sugen. Dock alltid ...
25
26
26
27
27
28
Bäckarydsrundan
10,7 km • 4:49 m/km
Bäckarydsrundan
10,7 km • 4:49 m/km
Peter K sprang förbi och jag hängde på. Skönt med sällskap i bra tempo. Pulsen ...
28
29
29
v. 39
Löpning:
4:58/km
2:29:55
30,2 km
Totalt:
Total tid:
2:29:55
30,2 km
Vecka 40
30
Backarna i stan
9,2 km • 4:59 m/km
Backarna i stan
9,2 km • 4:59 m/km
5 plus och härlig luft! Tog ett "backintervallpass" genom stadens ...
30
1
Till Borgen
1,9 km • 6:24 m/km
Till Borgen
1,9 km • 6:24 m/km
ALK:s stadsrunda
12,4 km • 5:01 m/km
ALK:s stadsrunda
12,4 km • 5:01 m/km
Backträning på schemat trodde jag och joggade till Borgen. Där blev det ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hem från Borgen
1,9 km • 5:55 m/km
Hem från Borgen
1,9 km • 5:55 m/km
Sega ben efetr stadsrundan. Inte sprungit så här långt sedan G-varvet..
1
2
2
3
3
4
4
5
Gummiloppet
8,1 km • 39:35
Gummiloppet
8,1 km • 39:35
4:53 m/km
Raka vägen till Rydaholm! Sprang med lätt stas i smalbenen, vet ej ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:07/km
2:51:20
33,5 km
Totalt:
Total tid:
2:51:20
33,5 km
annons
