Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
Ljusevekarundan
10,3 km • 4:54 m/km
Ljusevekarundan
10,3 km • 4:54 m/km
Sent pass, dåligt med motivation. Höll ändå ett gott tempo med tempen strax ...
3
4
4
5
5
6
Kärda-Dannäs-hånger-vmo
70,8 km • 20,32 km/h
Kärda-Dannäs-hånger-vmo
70,8 km • 20,32 km/h
En tur för barncancerfonden stod på tur. 2-2,5 h säger Sandra = 7mil innan vi ...
6
7
7
v. 49
Löpning:
4:54/km
50:24
10,3 km
Cykel:
20,3 km/h
3:29:11
70,8 km
Totalt:
Total tid:
4:19:35
81,1 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
Lars Levin
6,2 km • 4:53 m/km
Lars Levin
6,2 km • 4:53 m/km
3 plus, regn och mörkt. Lite jobbig känsla, kanske för mycket kläder.
11
12
12
13
13
14
MP Bil
4,5 km • 5:05 m/km
MP Bil
4,5 km • 5:05 m/km
Med Tyra i vagnen fick det bli en kort runda. Lita annan teknik att springa med ...
1
14
v. 50
Löpning:
4:58/km
53:02
10,7 km
Totalt:
Total tid:
53:02
10,7 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Lidl runt
10,4 km • 5:05 m/km
Lidl runt
10,4 km • 5:05 m/km
Äntligen en helg att springa in. Klara och Kicki hemma från Egypten. Blåsigt, ...
19
20
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:05/km
52:48
10,4 km
Totalt:
Total tid:
52:48
10,4 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
Ålyckan-Tröingeberg
5,1 km • 4:50 m/km
Ålyckan-Tröingeberg
5,1 km • 4:50 m/km
En kort snabbrunda innan allt det goda skall ner i kistan! God Jul på er!
24
25
25
26
Hornaryd
11,0 km • 4:59 m/km
Hornaryd
11,0 km • 4:59 m/km
4 minus och klart väder! Superskön känsla hela rundan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
4:56/km
1:19:43
16,1 km
Totalt:
Total tid:
1:19:43
16,1 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
Sylvesterloppet i Anderstorp
10,0 km • 4:46 m/km
Sylvesterloppet i Anderstorp
10,0 km • 4:46 m/km
Med nya skodubb under sulorna drog jag till A-torp för det snart ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Kvantum ToR
13,2 km • 5:33 m/km
Kvantum ToR
13,2 km • 5:33 m/km
Nyårsdagsångest?! Kände för ett lungt pass runt stan. Riktigt skönt!
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:13/km
2:01:06
23,2 km
Totalt:
Total tid:
2:01:06
23,2 km
annons
