Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Henrik Ortman

Född 1974, bor i Salbohed, har löpt 655 km hittills i år och har ett personbästa på 4:36 min/km.

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!

Nu har jag ett långsiktigt mål i sikte. I maj 2018 ska jag springa Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
Vreningerundan, längre17,6 km • 5:39 m/km
Vreningerundan, längre17,6 km • 5:39 m/km
Sprang fullängtsrundan ikväll. Inledningsvis dimmigt och dålig sikt i pannlampan...
27
28
Åsenrundan12,2 km • 5:27 m/km
Åsenrundan12,2 km • 5:27 m/km
Provade en ny runda runt Salbohed via slalombackan. Helt ok men väldigt långa ra...
28
29
29
30
30
1
1
2
Bruksleden Vångstarundan17,9 km • 6:13 m/km
Bruksleden Vångstarundan17,9 km • 6:13 m/km
Besök hos föräldrarna så det blev en runda i mina gamla hemmamarker. Kändes bra ...
2
3
Runt Vitmossen21,2 km • 6:08 m/km
Runt Vitmossen21,2 km • 6:08 m/km
Sökte mig ut mot delvis nytt område runt Naturreservat Vitmossen. Krävdes intens...
3
v. 48
Löpning:
68,8 km
Total tid:
6:46:25
Vecka 49
4
4
5
Kvällspass Sätra Brunn - Vreninge19,2 km • 5:25 m/km
Kvällspass Sätra Brunn - Vreninge19,2 km • 5:25 m/km
Fin löpning i månskenet. I princip repris på söndagens pass fastän åt andra håll...
5
6
6
7
7
8
Backe Vedbo8,4 km • 7:22 m/km
Backe Vedbo8,4 km • 7:22 m/km
AW med WTRS. Motbjudande regn men kändes bättre när mean väl kom ut. Väldigt ler...
8
9
9
10
Svartådalsleden29,8 km • 6:08 m/km
Svartådalsleden29,8 km • 6:08 m/km
Blev det längre utökade rundan rakt norrut efter åsen. Lite snöfall till och frå...
10
v. 49
Löpning:
57,4 km
Total tid:
5:48:35
Vecka 50
11
11
12
12
13
13
14
Kvällspass Högborundan15,3 km • 6:02 m/km
Kvällspass Högborundan15,3 km • 6:02 m/km
Kändes segt idag i snögloppet. Avstod gårdagens planerade träning då jag kände m...
14
15
15
16
Eftermiddagspass runt Fläckebo11,7 km • 5:25 m/km
Eftermiddagspass runt Fläckebo11,7 km • 5:25 m/km
Sen eftermiddagsstart så det var mörkt innan jag kom ut. Hade tänkt springa tidi...
16
17
Vedbo - Högskolan mm13,1 km • 5:55 m/km
Vedbo - Högskolan mm13,1 km • 5:55 m/km
Hängde med VSOK på en runda idag innan jag skulle sälja julgranar. Blev tyvärr l...
17
v. 50
Löpning:
40,1 km
Total tid:
3:53:34
Vecka 51
18
Kli i halsen
Kli i halsen
Ont i halsen och allmänt seg i kroppen. Får vila från träning idag...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
25
25
26
Morgonpass runt Degerängen8,8 km • 6:06 m/km
Morgonpass runt Degerängen8,8 km • 6:06 m/km
Skönt att komma ut trots snålblåsten och stickande snön i luften. Har varit i et...
Bricka Tur och retur7,4 km • 6:16 m/km
Bricka Tur och retur7,4 km • 6:16 m/km
Favorit i repris från morgonens pass fast nu med min svåger Per som är på besök ...
26
27
27
28
Gölkärrsrundan21,6 km • 5:44 m/km
Gölkärrsrundan21,6 km • 5:44 m/km
Vred i 20 dubb i mina favoritskor och gav mig ut och in i pannlampans bubbla med...
28
29
29
30
Lövåsenrundan18,6 km • 6:22 m/km
Lövåsenrundan18,6 km • 6:22 m/km
Sprang förbi Fältspatgruvan och förlängde mot Ringvalla. Missade starta klockan ...
30
31
31
v. 52
Löpning:
56,3 km
Total tid:
5:41:40