annons

Löpning • Träning 333 inlägg • 23491 visningar

Mia Widstrand

1968 • Nantes

24 mars 2011 - 13:07

PB-tråden 2011

Jag lyckades inte hitta den gamla PB-tråden så jag hakar på trenden att starta en för året ny tråd i ett gammalt ämne.

Idag satte jag ett helt oplanerat rekord, nämligen i ren fart (i modern tid).
Jag putsade mitt PB med en sekund till 5.46 per km. För mig var detta alltså snabbt!

Det intressanta är att jag hade inte alls planerat att springa snabbt, utan skulle bara ta en kort lunchrunda. Och det var i början inte ens speciellt ansträngande. Hela vintern har jag tränat långsamt och länge för att läka en skadad vad. Jag har också tränat mycket i snö och på is, utan broddar. Det har ofta tvingat mig att springa med korta, lätta steg vilket jag tror är orsaken till min fartökning. När jag efter ca 3 km insåg att det gick fort (sprang med Runtastic, en Iphoneapp) kunde jag inte låta bli att öka lite lite grann. Och det gick! Jag är sååå glad att vinterns slit har betalat sig.

Nu hoppas jag få höra om fler vår-rekord från er andra. Och jag hoppas kunna återkomma med fler PB senare i år.

#61

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

12 april 2011 kl 18:46

44:36 på 10 km enligt min Garmin.:-) En förbättring med 24 sek mot mitt ursprungliga mål som var 45min.

#62

Peter Magnusson

1994 • Hässleholm

12 april 2011 kl 21:50

Körde min andra halvmara någonsin, i helgen på träning och lyckades pressa mig under 1:50. Tiden blev 1:49:55, så jag är riktigt nöjd över den insatsen! :)

#63

Peter P

1965 • Kungsholmen

14 april 2011 kl 20:46

Nytt personlägsta på vikten: 73,7kg. Så lite har jag inte vägt sen 1995. Siktar på ytterligare ner 1-2 kg innan maran så slipper jag träna så hårt :-)

#64

2000 • Göteborg

14 april 2011 kl 21:12

Grattis Alla!!!

Grattis Peter P :-) Personbästa...Personlägsta, ha, ha...Och vi vet ju vad som gäller för viktnedgång eller hur ;-)

#65

Peter P

1965 • Kungsholmen

15 april 2011 kl 08:02

Exakt Joanna, och tack :-).
Teorierna har visat sig fungera! Utan extra fettintag eller andra konstigheter.

annons

#66

Jenny Viklund

1983 • Örebro

15 april 2011 kl 09:38

Vill ju inte vara sämre än Peter; min våg stannade på 72,2 kg i morse (vilket innebär en total minskning på 31,2 kg). Det är personlägsta i vuxen ålder med typ 10 kg. ;)

#67

Peter P

1965 • Kungsholmen

15 april 2011 kl 09:45 Redigerad 15 april 2011 kl 09:57

Imponerande Jenny!

#68

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

15 april 2011 kl 14:01

Idag slog jag mitt PB på milen med bred marginal. Var ute på lunchen på jobb. Flack runda och vindstilla. Jag sprang ganska fort i början, men maxade inte. Efter några kilometer bestämde jag mig för att ta i lite extra. Efter 5 km hade jag hållit 4.22 min/km och vände tillbaka. På tillbakavägen pressade jag på ytterligare och det slutade med att jag sprang milen på 42.52, dvs 4.17 min/km.

Nu får jag kanske snäppa upp mitt mål för Springtime i Helsingborg den 14 maj. Jag har tidigare haft som mål att springa under 45 minuter, men efter dagens bravad kanske man ska sätta målet till att komma under 43 minuter (banan är mer kuperad än dagens träningsrunda).

#69

Magnus

1968 • Västerås

15 april 2011 kl 18:43

Slog mitt distansrekord i söndags, 30 km i 6-minuterstempo. Mest imponerad av att jag förlängde passet med 2 km efter att ha sprungit ca 27. Nu börjar jag på allvar tro att jag kommer att fixa premiärmaran den 28/5.

#70

Henrik Ohlsson

1973 • Malmö

16 april 2011 kl 18:46

Sprang för första gången en ultradistans, 48.2 km. Nytt distans-PB med 6 km:-)
http://maratraning.blogspot.com/2011/04/mitt-forsta-ultrapass.html

annons

#71

Tommy Friberg

1972 • Dalsjöfors

16 april 2011 kl 20:47

3 st PB:n på Kungsbackaloppet idag.
5km 24:08
10km 48:21
21km 1;46:27

VI ÄR BÄST!!

#72

Peder Gustafsson

1971 • Stockholm

21 april 2011 kl 15:26

Yes.
7km lunchrundan i Ursvik äntligen gjord under 5min/km tempo.
6.98km på 34min 10sek.
Börjar tro igen på att jag kan komma under 1tim 40min på Växjö loppets halvmara.
Blev dessutom lite röd. Stark sol idag.

#73

Ulrika Andersson

1982 • Trelleborg

21 april 2011 kl 21:47 Redigerad 21 april 2011 kl 21:47

Närmar mig sakta men säkert milen under timman, eller ja, slog mitt gamla rekord på milen idag med över en minut och är nu bara 13 sek från att komma under timmen på sträckan!!! =) Dessutom så hade jag mer att ge, vilket känns kanon minst sagt... Sydkustloppet lördag om en vecka, vem vet vad lite medvind kan göra? =))

#74

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

23 april 2011 kl 13:13

Distansrekord för veckomängd - 75.4 km löpning!

#75

Hans Palm

1963 • Linköping

23 april 2011 kl 14:11

Halvmara på träning, under 1:44.

Rätt bra på bara 1-2 pass i veckan för en gubbe i min ålder.

annons

#76

Peter P

1965 • Kungsholmen

26 april 2011 kl 20:15

Nytt PB på 5,2 km terräng 23:33 (ca 22:38 på 5km).

#77

Jenny Viklund

1983 • Örebro

27 april 2011 kl 11:43

PB på 5 kilometer. Gamla snittfarten var 6:30 min/km, nya snittfarten 5:57 min/km. Aldrig kunnat hålla sådan fart under så lång tidigare, förutom när jag kutat nedför. Det lilla fokus jag lagt på fartträning på sistone verkar ge resultat!

#78

Magnus Holmgren

1965 • Kristianstad

27 april 2011 kl 12:15

Inte PB men jävligt nöjd med tiden 1.00.56 på ryssbergsloppet 12,6 km med tanke på att jag aldrig tidigare sprungit den väldigt kuperade banan.

#79

Gabriella Göthberg

1974 • Stockholm

27 april 2011 kl 13:19

@Jenny: Du verkar göra stora framsteg på många områden. Imponerande. Grattis.

#80

Jenny Viklund

1983 • Örebro

27 april 2011 kl 15:17

Tack Gabriella!! :)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons