annons

Löpning • Träning 333 inlägg • 23321 visningar

Mia Widstrand

1968 • Nantes

24 mars 2011 - 13:07

PB-tråden 2011

Jag lyckades inte hitta den gamla PB-tråden så jag hakar på trenden att starta en för året ny tråd i ett gammalt ämne.

Idag satte jag ett helt oplanerat rekord, nämligen i ren fart (i modern tid).
Jag putsade mitt PB med en sekund till 5.46 per km. För mig var detta alltså snabbt!

Det intressanta är att jag hade inte alls planerat att springa snabbt, utan skulle bara ta en kort lunchrunda. Och det var i början inte ens speciellt ansträngande. Hela vintern har jag tränat långsamt och länge för att läka en skadad vad. Jag har också tränat mycket i snö och på is, utan broddar. Det har ofta tvingat mig att springa med korta, lätta steg vilket jag tror är orsaken till min fartökning. När jag efter ca 3 km insåg att det gick fort (sprang med Runtastic, en Iphoneapp) kunde jag inte låta bli att öka lite lite grann. Och det gick! Jag är sååå glad att vinterns slit har betalat sig.

Nu hoppas jag få höra om fler vår-rekord från er andra. Och jag hoppas kunna återkomma med fler PB senare i år.

#121

Mikael

1986 • Borås

8 maj 2011 kl 18:43

Sänkte mitt årsbästa på milen från 53 min till 43 min igår. Det är underbart att kunna springa! :)

#122

Desiré

1985 • Linköping

9 maj 2011 kl 12:13

Jag sprang 13 km terräng igår och det är distansrekord i FiveFingers :)

#123

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

9 maj 2011 kl 13:54

Nytt PB på 10 km vid Lerumsloppet förra helgen.

38.36 officiell tid.
37.58 enligt Garmin som jag startade vid startlinjen

#124

Carl Wistedt

1980 • Västerås

9 maj 2011 kl 14:43

Pers på halvmaran. Från 1:25:40 på Stockholms loppet till 1:16:57 på Kungsholmen runt. Mycket nöjd!

#125

Andreas Andersson

1981 • Falun

9 maj 2011 kl 14:46

Jag persade oxå på Kungsholmens halvmara :) 1.21.49 vilket är 4min bättre än tidigare och lyckades för en gång skull hålla ett jämnt tempo över hela loppet..NÖJD!

annons

#126

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

9 maj 2011 kl 15:06

Många som gjort personligt på Kungsholmens halvmara.

Grymma tider av både Carl och Andreas!

#127

Tommy Friberg

1972 • Dalsjöfors

11 maj 2011 kl 20:34

23 min på 5km sådär bara.....lite gött inför GBG-varvet

#128

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

14 maj 2011 kl 20:35

41:56 på milen på Springtime i Helsingborg. Förbättring med 3:35 från förra året. Fantastiskt nöjd och stolt!

#129

Andreas Kandre

1968 • Onsala

14 maj 2011 kl 20:55

Idag är det min dag! Sprang nästan 20 mil under april utan att det hänt nånting, Snarare har det känts som det gått åt fel håll. Ont i benhinnor, ont i ljumskar osv. Nu äntligen börjar det släppa. Ídag kändes det lätt att springa. 12 km i perfekta förhållanden, ganska vindstilla och ca 15 grader varmt. Sprang in på 51,07 (4,14 min/km), vilket är pers med hästlängder för mig. Passerade milen på 42 blankt, vilket är 2,5 min under tidigare pers. Spöade min kompis Rickard med nästan 2 min. Nu är jag het inför Göteborgsvarvet på lördag.

#130

Anna Malmquist

1965 • Borgholm

15 maj 2011 kl 11:55

Vad konstigt! Jag kände mig trött och lite sliten, och benen var tunga. Tyckte det gick jättesakta. Och så när jag kollar tiden så är det nytt personbästa på milen!!! 01:01:37

annons

#131

Hans Palm

1963 • Linköping

15 maj 2011 kl 12:11

44:19 på milen, 1:30 bättre än tidigare bästa!

#132

Lisa

1978 • Malmö

15 maj 2011 kl 14:17

59 på milen i terräng. Undrar vad det kan bli på flack bana?

#133

Martin Nilsson

1975 • nacka

15 maj 2011 kl 15:46

22.59 på 5 km, det tempot klarar jag inte hålla på milen:)

#134

Roland Söderström

1962 • Onsala

16 maj 2011 kl 01:01

1:27:36 pa Great Ocean Roads Half-Marathon.
Kande mig inte riktigt pa hugget men anda pers med over 1 minut.
Mycket nojd.

#135

Roger A

1964 • Huddinge

16 maj 2011 kl 01:32

Lisa@ Jag gjorde 1.03.00/milen på en tuff bana i påskas. Idag persad jag på 48.40 i en tävling på asfalt. Rätt stor skillnad som jag är lite förvånad över.

annons

#136

Fredrik Karlsson

1979 • Göteborg

16 maj 2011 kl 12:09

Nytt PB på milen. 52.50.....säsongsmål är 50, så vi närmar oss.
Tidigare PB 55.03 från midnattsloppet gbg förra året.

#137

Lisa

1978 • Malmö

16 maj 2011 kl 13:09

@Roger Ojdå! Det var en otrolig skillnad! Hur stor höjdskillnad var det på den tuffa banan? Min runda består av en enda lång backe (nästan) som jag först springer nedför och sedan upp. Springer mycket saktare på väg upp. Var banan också på tävling?

#138

Staffan Nilsson

1971 • Helsingborg

16 maj 2011 kl 16:16

Pers på 55.53 på Springtime i Helsingborg i lördags. Det går klart åt rätt håll - har bara sprungit under timmen en gång tidigare - så jag är nöjd. Nu måste jag bara bestämma mig om det är snabbare eller längre jag ska satsa på i träningen.

#139

Jan Hjulberg

1974 • Näsum

16 maj 2011 kl 16:22 Redigerad 16 maj 2011 kl 16:22

54:34 i lördags på Springtime helsingborg. Mitt allra första millopp så det får bli ett PB :)

#140

Stefan

1980 • kungsängen

16 maj 2011 kl 17:54

Nyligen satt pb över 10k var tills idag 50min 55s.

Idag sprang jag 7x1000m med 30s vila emellan och fortsatte sedan tills jag nått 10km. Detta gjorde jag med tidtagningen rullande enda tills 10km var avklarade. Mellan varje intervall krävdes det dessutom en vändning som stal tempo. 10,04 km Klarades av på 47:13. Med sista 40 metrarna avdragna gick milen på 47:01.

Nu till frågan, räknas det här som pb?!?!?! (snälla säg att det gör det...)?!?

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons