annons

Löpning • Träning 76 inlägg • 8660 visningar

Vilma Hagberg

2000 • Boden

3 januari 2016 - 23:00

Ditt mål 2016

Hej! :)
Är riktigt sugen på att få veta andras mål under detta år! Roligt att få veta vad andra vill uppnå med sin träning och kanske får nya mål av andra?! :)
Mina mål under detta år är att bygga muskler i princip hela min kropp men mest fokus på rygg och mage! Har även tänk att springa milen under 55min som jag länge velat göra utan resultat pga sjukdom eller skador!
Hade även varit kul att försöka komma med tips till andra hur det ska klara sina mål!
Ha en bra dag/kväll!

#41

Petter

1987 • Stockholm

10 januari 2016 kl 10:37

Ironman Kalmar sub11
Marathon sub3:20

#42

imakittycat

1996 • vikbolandet

10 januari 2016 kl 12:27

Kort sagt: Klara milen utan att stanna

Mindre mål
- Tempostarka 5 km rundor
- Träna mer explosivt
- Träna upp bålstabilitet

#43

Niklas

1986 • Trollhättan

10 januari 2016 kl 22:15

Med löpningen vill jag få till många fler lugna långpass (typ 20k) till våren och sommaren, tills jag nått mitt mål med min andel kroppsfett, efter det troligen lägga om till mycket mer fokus på kortare och snabbare pass, då jag vill få upp styrkan. Givetvis behålla några längre pass då och då. Tempomässigt har jag inga klara mål, men det vore kul att ta milen under 40 min på sikt. Kommer helt klart sätta up flera mål på kortare distanser med när jag börjat med det.

I övrigt kommer min fokus detta året ligga på styrka över hela kroppen. Så fort jag inte längre känner att jag måste ligga på kaloriunderskott för att bränna fett så kommer styrketräningen gå in i en ny fas. Tränar redan tre rejäla styrkepass per vecka, men kan ju inte äta optimalt för att bygga så mycket än.

#44

Anonymiserad

2006 • Alingsås

25 januari 2016 kl 15:37

Sub 40 på milen.
Sub 1:30 HM.
Genomföra mitt första marathon.
Marathon sub 3:30.

#45

Barbro Wirdmo

1974 • Sala

25 januari 2016 kl 15:42

Sveriges längd (1573km) samt SUB 45 innan sommaren

annons

#46

Mikael Tilly

1972 • Götene

25 januari 2016 kl 17:05

Sub 40 på milen (41:18 under 2015)
Sub 90 på halvmara (92:35 under 2015)
Genomföra ett marathon
Springa minst 300 mil (203 mil under 2015)

#47

Rikard Larsson

1973 • Falun

25 januari 2016 kl 22:08

sub 40 på milen och minimalt med skador

#48

Malin Skoog

1992 • Katrineholm

26 januari 2016 kl 08:30

Fortsätta må bra och putsa lite tider på halvmaran och kvartsmaran. Samtidigt har jag det målet att även om det blir mycket löpträning under säsongen (mer än vad jag som person är van vid) så ska jag inte glömma de kompletterande passen

#49

Patrik Haugeröd

1974 • Reftele

26 januari 2016 kl 08:41

Hålla uppe en regelbunden träning och gå ned minst 15kg innan året är slut

#50

Mattias Collin

1971 • Lund

26 januari 2016 kl 08:50

Halvmara < 1:40
Milen < 42
5km < 20
3000m <11:30
Springa första maran

annons

#51

Andreas Smedh

1976 • insjön

26 januari 2016 kl 12:50

Stockholm Maraton , Lidingöloppet, Hm under 1:20 träna smartare och en hållbarare kropp ! Det borde bli bra om jag får ihop det :)

#52

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

26 januari 2016 kl 14:10

Börja löpa mer terräng/trail. Genomföra HCU 75 och ultravasan 90. Tanken var att köra mitt första 100km lopp iår. Men då Stockholm ultra tar en paus såg det ganska tunt ut med dessa lopp. Men sen ser jag ett nytt lopp (Borås helt 100) och kanske man får göra sin debut ändå :)

#53

Per K

1981 • Göteborg

26 januari 2016 kl 14:32

Löpning:
Milen sub 40
Lidingö sub 2:30
Mara sub 3:30
Genomföra korta distansen (45km) på Borås ultramara
Öka distansen på 6h-löpning
Icke-löpning:
Vasaloppet sub 7
Vätternrundan sub 10
Simma Vansbro på kvaltid (dvs kvalificera för tidssatt startgrupp)
Halv-ironman sub 5:30

Bonusmål: Sätta färre och mindre spretiga mål.

#54

Fredrik Ström

1968 • Göteborg

26 januari 2016 kl 16:53

TEC 100 miles, milen under 40 och bli en bättre pappa??

#55

Rasmus Wadsten

1985 • Eslöv

26 januari 2016 kl 19:03

Milen på 45 minuter.
Prova orientering.
Lidingöloppet. Klara av och gärna under 3h.
Göteborgsvarvet på 1:55.
Halvmarathon på 1:50.

annons

#56

Bo Nilsson

1957 • Gårdby

26 januari 2016 kl 20:19

Mitt mål 2016 är att fixa ultravasan på något sätt, en bonus är ju att man får se ryggen på fenomenet Jonas Buud när han dra iväg i starten. Hur faen kan man springa så fort i 9 mil. Jag kommer att vara otroligt nöjd bara jag tar mig i mål, och det ska väll gå på ett eller annat sätt.

#57

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

27 januari 2016 kl 13:11

Mitt mål för 2016 är att komma tillbaka till löparrutiner efter graviditet.

#58

Cihan Artblom

1987 • Gråbo

27 januari 2016 kl 14:11

BUM 100 miles

#59

27 januari 2016 kl 16:58 Redigerad 27 januari 2016 kl 16:59

Bäste svensk, på herrsidan, på Marathon des Sables. Elisabeth Barnes har jag inte en chans i världen att slå så herrsidan räcker som utmaning :D Årets enda mål, allt efter får bli en bonus =)

#60

Anders Darefors

1965 • Jönköping

27 januari 2016 kl 18:59

Milen under 42 minuter.
Men det viktigaste måste ändå vara att kunna träna disciplinerat och så klokt att jag inte drabbas av skador.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons