Foot pod - Löpning

Corben Dallas

1978 • Göteborg

#21

•

6 oktober 2021 kl 11:37 Redigerad 6 oktober 2021 kl 11:40

1 Gilla

Den på midjan är väl running dynamics med typ. https://www.dustinhome.se/product/5011191372/running-dynamics-pod?ssel=true&gclid=CjwKCAjwkvWKBhB4EiwA-GHjFv6Bpx59G3tC8V7vAPQDOxVDSnQUzFB4tsQlncMh4vTAXGd5CVnCOBoCRoUQAvD_BwE

Corben Dallas

1978 • Göteborg

#22

•

6 oktober 2021 kl 11:39

Svar på inlägg #16

Gilla

@anders nilsson,
Undra hur track mode som aktivitet funkar då.
Det är ju exakt på metern för mig även med GPS.
Eller ja, undra hur den använder pod eller gps då.

Johan Hedlund

1972 • Borlänge

#23

•

6 oktober 2021 kl 13:20

Svar på inlägg #21

Gilla

Helt korrekt - jag som blandade ihop dem.
Vad jag kan se säljer inte Garmin någon footpod just nu?

Corben Dallas

1978 • Göteborg

#24

•

6 oktober 2021 kl 13:42

Gilla

Ja, garmins foot pod har utgått ur sortimentet.

anden nilsson

1984 • Falun

#25

•

6 oktober 2021 kl 14:50

2 Gilla

Vid trackmode på bana behövs ju inte en stryd-pod, brukar bli bra ändå. Men för att få ditt pass reggat i stryd så behöver klockan ett datafält för power. Med tex suunto så räcker det med att synca poden så reggas alla pass. Med Garmin måste man installera stryd data Field och aktivera det för varje ”altivitetstyp”. Osäker på hur det blir med trackmode.

I stryds app kan man bygga egna träningpass eller välja från ett bibliotek. Det finns färdiga träningsprogram och även en träningsprogram builder (finns för android, kommer snart för iOS). Man kan exempelvis ladda upp en gpx-fil i webbgränssnittet och låta stryd rekommendera eller gissa vad en sluttid baserat på hur du presterat med din träning.

En del av detta är premium-innehåll och du måste hosta upp för att få tillgång. Står på hemsidan. Jag betalar för att jag tycker plattformen är så rolig. Men har för mig att man får mycket gratis.

Dock tycker jag att deras nuvarande träningsprogram är lite tråkiga. Jag har istället skapat egna program på datorn från böcker eller nätprogram. Sedan skapar jag upp passen i stryds mobilapp. I garminklocka än syncas passen in och jag kör ett pass med klockan. Den säger åt mig hur jag ska springa.

Som ni märker är det kanske inget för en hippie mer för dom med en preussisk personlighet ;)

Johan Hedlund

1972 • Borlänge

#26

•

6 oktober 2021 kl 15:09

Gilla

Ni som använt Stryd på löpbandet - hur väl klarar den av att regga rätt fart/tempo?
Att ändra till rätt distans i Garminklockan efter passet är en sak, då blir medeltempo korrekt. Däremot blir maxvärden eller tempon för enskilda km helt off.

Leif Andersson

1954 • Falun

#27

•

6 oktober 2021 kl 15:44

1 Gilla

Litet inspel här då om Polars pod. Tycker den fungerar ganska bra i olika farter, kör ju ofta intervaller på bandet. Däremot så måste den kalibreras för varje sko och där det visat sig att placeringen på skon spelar roll. Brukar få kalibreringsfaktor mellan 0.92 och 0.98.

Funderat lite på att testa Stryd men inte kommit till skott eller tyckt att det ger så mycket extra mervärde.

anden nilsson

1984 • Falun

#28

•

6 oktober 2021 kl 15:49

Svar på inlägg #26

Gilla

https://support.stryd.com/hc/en-us/articles/360007272653-Why-is-my-treadmill-giving-me-faster-pace-than-my-Stryd-pod-

Som sagt. Jag har inte sprungit jättemånga pass med stryd på löpband men min känsla var iallafall att den gav mer korrekt värde. Det är ju också så att en fotpod faktiskt beräknar hur du rör dig samt i det här fallet vilken power du pressar ur dig. Dock kommer dina mätvärden skilja sig åt en del jämfört med utomhuslöpning av självklara skäl.
Tanken för övrigt är ju att du inte ska springa efter pace/tempo utan efter power :)

Johan Hedlund

1972 • Borlänge

#29

•

6 oktober 2021 kl 16:50

Gilla

Blir spännande med powerlöpning :-P

stefan carlsson

1963 • partille

#30

•

6 oktober 2021 kl 17:07

Svar på inlägg #2

Gilla

Hur gör man när man kalibrerar den? Stämmer avståndet bra även när det är mycket upp å ner i skogen å lite kringelikrokigt. GPS:en är ju inge vidare där

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

#31

•

6 oktober 2021 kl 17:49

1 Gilla

Det är just i skogen den är som bäst (stryd) anledningen är att de har fler axlar så den mäter bättre i alla led. Sträckan upp och ner mäts altså bättre än via karta eller GPS. har kört riktiga monsterpass i bergen som varv efter varv visar samma sträcka och höjd så väldigt nöjd med det. Den har en kalibreringsfaktor som default är 100%. Mäter du sedan på en upmätt bana, typ 400 meters bana eller mätt med kontrollhjul så kan du sänka eller höja detta. Just min fotpod är satt till 101% vilket motsvarar ca 300 meter fel på maran innan justering. Efter korrigeringen så visar den samma distans nästan var gång. Lite diffar det alltid då man inte springer det exacta spåret, vingar in för lite dricka etc men på det stora hela så landar jag altid på samma pluss distans då jag vingar ungefär lika mycket på alla maror😂

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

#32

•

6 oktober 2021 kl 18:06 Redigerad 6 oktober 2021 kl 18:06

Gilla

Inte för att det spelar någon roll för ett vanligt löpband som inte brukar stå i en vindtunnel😁 men DC rainmaker tesatde stryd med vintmätning och verkade rätt nöjd. https://www.dcrainmaker.com/2019/06/testing-in-the-wind-tunnel-with-stryds-new-running-power-meter.html

Lite kul är det allt att kolla hur mycket vinden påverkade farten på testrundorna utomhus. Som sagts innan, deras site ger ju en del extra analysmöjligheter och nu har även Garmin och Strava börjar läsa in power data till passen man sprang med powermätare. För detta behövs ingen stryd, funakr även med garmins mycket billgare eller andra men jag håller mig till stryden just för att den är så pålitlig, och så blinkar den så hemtrevligt orange när den kopplar upp sig mot klockan😂 Lite info hur man kan använda detta under passen, om man nu kör kraft baserade pass. är lite dålig på det själv men siffror är alltid kul. https://blog.stryd.com/2019/08/16/introducing-air-power/

merlin

1985 • Karlsborg

#33

•

6 oktober 2021 kl 18:35

Gilla

Jag kör också Stryd sedan ett år tillbaka. På Lidingöloppet höll jag lite koll. Efter kilometer 1 hade jag 1290m (startade uppe vid högtalarna). Sedan hade jag exakt kilometer+290 över hela banan och gick i mål på 30,290 km.

Intressant var även att jag fick 558 höjdmeter. Ett högre värde än vad som brukar anges för Lidingöloppet. Anledningen är förmodligen att GPS-mätning, även med barometer har svårt att räkna ut höjdprofiler när det är många men inte så långa backar. Barometermätning har ofta en buffert för att inte armrörelser ska registreras. GPS är dålig på höjdmätning. Så min slutsats är att Stryd förmodligen mäter lidingöbanan ganska bra. Om jag bara blint fick chansa skulle jag nog säga att antalet höjdmeter är över 500.

Jag sprang inte Lidingöloppet efter Power men analysen i efterhand visade att jag i princip sprang lika hårt som Stryd hade beräknat innan. Så då känns det ju extra kul :).

Johan Hedlund

1972 • Borlänge

#34

•

6 oktober 2021 kl 19:07

Gilla

Stryd räknar alltså ut vilken kraft som behövs för att hålla ett visst medeltempo för att nå sluttid? Eller vilken kraft som förbrukades under loppet /tiden?

Min garmin F6 redovisade 29.97km och 549hm.

stefan carlsson

1963 • partille

#35

•

6 oktober 2021 kl 19:43

Svar på inlägg #31

Gilla

Tack för utförligt svar. Har varit lite sugen på en sån. Men har haft lite svårt å tro att den funkar så bra som det sägs :) om man kalibrerar den i säg 5 tempo å sen joggar i 6:30 tempo. Är det samma kalibrering till det eller har man olika kalibreringar till olika tempo?

merlin

1985 • Karlsborg

#36

•

6 oktober 2021 kl 20:43 Redigerad 6 oktober 2021 kl 20:46

Svar på inlägg #34

1 Gilla

Genom att springa vissa nyckelpass så får du ett värde för "Critical Power". Ungefär som tröskelvärde. Efter det delas det in i power-zoner på samma sätt som i pulszoner. Givet efter vad du springer på dina pass får du två kurvor i ett diagram. En som visar vad du faktiskt har sprungit och en som visar teoretiskt utifrån det du sprungit.

Men uppskattningen blir bara så bra som noggrannheten för din critical power.

Sen finns det även en kalkylator där sluttider uppskattas. Du kan även ladda upp en GPX-fil där och så bedömer den hur du borde prestera.

Det blir ju väldigt teoretiskt om du tex ska springa en maraton för första gången eller inte springer långpass. Men när du väl gjort det så får modellen ganska bra med data. Jag tycker den har mer rimliga estimat än tex Runalyze som är alldeles för uppmuntrande :).

För att svara på din fråga också. Den anger vilken power i snitt du ska hålla för ett visst tidsmål.

merlin

1985 • Karlsborg

#37

•

6 oktober 2021 kl 20:45

Svar på inlägg #35

2 Gilla

Nej, det räcker med att du kalibrerar en gång om du misstänker att den mäter lite fel. Enklast på en löparbana.

Johan Hedlund

1972 • Borlänge

#38

•

6 oktober 2021 kl 21:25 Redigerad 6 oktober 2021 kl 21:53

Gilla

Vilken/vilka appar och/eller datsfält ska man ladda ner till klockan?
Det löste sig. Lades till via appen i telefonen.

merlin

1985 • Karlsborg

#39

•

7 oktober 2021 kl 08:27

Svar på inlägg #38

1 Gilla

Om du har Garmin så är det Stryd workout App samt Stryd Zones Data field som du ska ladda hem

Jenny Nilsson

1968 • VALLENTUNA

#40

•

7 oktober 2021 kl 09:23

Gilla

Men åh, nu vill jag också!
Jag har kikat på fotpod inkl Stryd men tänkt att som glad motionär utan mål så kanske det är overkill?
Jag har däremot en tendens att springa för hårt, dvs gärna på 80-95% av maxpuls och skadar mig då, kroppen pallar inte det längre (53 år nu, kanske det som är orsaken) men huvudet vill...Det är mitt bekvämlighetstempo... Försöker få till att låta pulszonerna styra, men är usel på det och tycker inte heller att handelspuls funkar bra för mig. Bröstbandet ger skavsår, så det används vid enstaka tillfällen och vid spinning. Att springa efter power kanske är ett alternativ?

Jag har numera en Polar Grit X, funkar Stryd med den?
Kan samma fotpod användas till spinning och i så fall, kan man lätt växla mellan dessa aktiviteter eller innebär det en massa krånglig kalibrering varje gång?

Kram,
Jenny