annons
Löpning • Träning • 291 inlägg • 23808 visningar •

100 mil år 2024

Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#1
•
31 december 2023 - 15:48
9 Gilla
Häng med i stora pepptråden för 100 mil år 2024!

Välkomna att peppa och delge resultat i strävan att nå målet 100 mil under år 2024!

Vi hjälps åt att nå våra mål!

Kram,
Jenny
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Göran Persson
1966 • Ystad
#21
•
3 januari 2024 kl 11:54
3 Gilla
Idag blev det bara 2,1 km med runt nollan och snöblandat med 21m/s i byarna . Men ska bli bättre närmare helgen får köra lite längre då
Dag 12 på runstreaken
Emil
1987 • Luleå
#22
•
3 januari 2024 kl 13:00
5 Gilla
100 mil till någon gång i sommar siktar jag på, så jag hänger på!

Har hunnit med en sväng med 13 km löpband än så länge. Ser fram emot varmare dagar så jag kan köra distans ute.
Hans Palm
1963 • Linköping
#23
•
3 januari 2024 kl 22:03 Redigerad 3 januari 2024 kl 22:10
2 Gilla
#3 och har filat på rapporten så att det går att se bättre var man bör ligga för aktuell dag på året.

Rent psykologiskt passar flexkonceptet mig ypperligt, jag har alltid haft lätt för att få plusflex på jobbet och liknande. Dels vill jag ligga bra till, dels vill jag inte tappa flexen. Så jag tror att detta "automatiskt" kommer att göra att jag springer väl över 1000 km utan att uppleva att det blir jobbigt.

Det tog emot lite i snöyra, motvind, dåligt plogat. Sen var jag inte helt utvilad efter att ha cyklat från jobbet och kört ett pass step på Friskis och sen cykla hem igen, innan löpningen. Men man får ta det lite lugnare. Gick inte back på flexen.

"Flex 1000 km 2024 är +4.9 km (8.2 behövs för dag #3), 13.1 km totalt i år, 0.3 maraton, 3.12 km senast"
Kalle Kula
Svealand
#24
•
4 januari 2024 kl 09:14
2 Gilla
Hur mycket plus- och minusflex får du ha? :)
Hans Palm
1963 • Linköping
#25
•
4 januari 2024 kl 17:45
2 Gilla
Har inga skarpa gränser men jag vill givetvis ligga plus hela tiden. Känner jag mig själv kommer flexen att öka och öka, om jag inte blir skadad. Blir jag skadad och bara kan springa kortast möjliga pass så har jag marginaler.
annons
Rosmarie Magnusson
1954 • Björneborg
#26
•
4 januari 2024 kl 19:01
6 Gilla
Jag inleder året med en dunderförkylning men vad då året är låååångt!
Så klart jag försöker igen.
Morgan E
1973 • Umeå
#27
•
5 januari 2024 kl 23:26
12 Gilla
OK. Jag hakar på. Har läst och drömt om dessa 100 mil nu i några år utan att vara riktigt nära… tänkt att ”nästa år, då kör vi”
Lyckats få ihop 3 pass än så länge, så hårt har jag aldrig inlett tidigare år 😊 Brukar tina fram där i april/maj i vanliga fall.
Nu kör vi.
#28
•
6 januari 2024 kl 12:01
9 Gilla
Sådär. Nu är Maratonfarmor också igång. 5 km löpband idag. Men först en rejäl genomkörare med en styrkeutmaning som jag håller på med hela januari (Runacademy). Jag är usel på att träna styrka men nu ska jag göra ett seriöst försök och springer bara ”som extraträning” ett tag
Göran Persson
1966 • Ystad
#29
•
7 januari 2024 kl 15:37
5 Gilla
Så 10 km idag och 37 km första veckan dag 16 på runstreaken
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#30
•
8 januari 2024 kl 07:22
4 Gilla
Tvehågsen.
Jag känner att mitt bäcken kanske vill att jag tar löpvila ett tag igen, men det här är min absoluta favorittid för löpning och jag vill ogärna missa vinterlöpningen. Mitt benmärgsödem har aldrig läkt, men jag känner mer av det igen. Jag får se hur jag gör, funderar på om jag ska vila några dagar och sedan bara köra pass som är 2-3 km långa? Gaah, jag gillar inte de här besluten... Vi får se... Jag borde vara klok. Jobbigt att vara klok...

Kram,
Jenny
annons
Rosmarie Magnusson
1954 • Björneborg
#31
•
8 januari 2024 kl 17:46
3 Gilla
Kram Jenny! Var klok! Det lönar sig på sikt.
Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#32
•
8 januari 2024 kl 18:05
2 Gilla
Tack Rosemarie, vad gullig du är! 😍
Jag vet att det lönar sig, men frågan debatteras i mitt huvud. Det är ju inte alltid bäst med helvila från löpning och det funkade inte med 18 veckor löpvila när det var nytt…
Får se, ska vara klok! 🙏🏼

Kram,
Jenny
Hans Palm
1963 • Linköping
#33
•
9 januari 2024 kl 22:52
2 Gilla
Nu rätt tråd...

Inne på andra veckan nu och plusflexen ökar sakta men säkert, har varit lite plus varje dag hittills så det verkar funka som tänkt.

"Flex 1000 km 2024 är +8.7 km (24.6 behövs för dag #9), 33.2 km totalt i år, 0.8 maraton, 3.53 km senast"
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#34
•
10 januari 2024 kl 09:05
2 Gilla
Jättekul att börja året sjuk.. :(
snyft vaknade på nyårsafton sjuk och har inte sprungit en meter sen dess.
Nåt jävla skit i halsen som inte vill ge med sig.. och som vi alla vet ska man ju inte springa med halsont..
tur jag har lååångt kvar på året.. men känns inte så kul att börja med att ligga 10 dagar efter farthållaren..
Martin
1975 • Klågerup
#35
•
10 januari 2024 kl 16:34
6 Gilla
Tänk så här Jenny, skottår och en extra dag i år :)

Jag inledde likt dig sjuk och tog dagens första pass idag, drygt 5 km. Så yes, jag är på gång och på resultattavlan...

356 dagar kvar på året så det man missat hittills utslaget på de dagarna blir inte många meter om dagen... Och det är säkert på sikt mer framgångsrikt att bli friskt först, jag var sugen häromdagen men kände fortfarande av det och idag ångrar jag inte att jag väntade ett par dagar till när man kände att man hade orken och att passet kändes bra, det skapar mersmak.
annons
Göran Persson
1966 • Ystad
#36
•
10 januari 2024 kl 16:45
4 Gilla
8 km idag och dag 19 på runstreaken bara några minusgrader idag så fick plocka av mej handskarna
johan sundling
1971 • nässjö
#37
•
10 januari 2024 kl 21:12
2 Gilla
Krya på dig Josefine!
Patrik
1974 • Reftele
#38
•
10 januari 2024 kl 22:58
2 Gilla
hänger på med regelbunden träning borde det gå. har börjat med en runstreak håller jag i den borde det gå.
Patrik
1974 • Reftele
#39
•
12 januari 2024 kl 11:19
1 Gilla
Då ligger du en vecka före mig är på dag 14 idag. Har du kört runstreak tidigare. Jag har kommit upp i 112 dagar en gång.
Göran Persson
1966 • Ystad
#40
•
12 januari 2024 kl 12:11
3 Gilla
Första gången men framåt våren börjar jag cykla en del med så får se om jag fortsätter med runstreaken då
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons