Löpning • Träning • 173 inlägg • 9624 visningar •

100 mil år 2024

Jenny Nilsson
1968 • VALLENTUNA
#1
•
31 december 2023 - 15:48
9 Gilla
Häng med i stora pepptråden för 100 mil år 2024!

Välkomna att peppa och delge resultat i strävan att nå målet 100 mil under år 2024!

Vi hjälps åt att nå våra mål!

Kram,
Jenny
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Jukka Sandin
1957 • Alingsås
#101
•
22 februari 2024 kl 21:17
6 Gilla
Inte ett löpsteg iår men har power walkat i 13 mil från årsskiftet. reggar inte dem som löpning men tanken är att komma igång.

Bra kämpat ni som är igång. Heja på er.
Martin
1976 • Östersund
#102
•
23 februari 2024 kl 07:41
3 Gilla
Ingen löpning Jukka, men du verkar göra din beskärda del av PW, Cykel och Styrketräning! Du lär nog vara bra förberedd när väl löpningen kommer igång.

Själv kommer jag att passera 50mil i eftermiddag men styrketräningen och innebandyn har fått styrka på foten.
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#103
•
23 februari 2024 kl 08:46
7 Gilla
Efter den sjukdomsfyllda januari så har jag spottat upp mig under februari och ligger nu "bara" en mara efter farthållaren!

trevlig helg på er!
Rosmarie Magnusson
1954 • Björneborg
#104
•
23 februari 2024 kl 10:20 Redigerad 23 februari 2024 kl 10:20
5 Gilla
Hej er! jag ligger också efter men kommit igång efter att inte fått löpa något i fyra veckor. Juka även jag har gått över 220 km sedan årsskiftet.
Nu kämpar vi på!
Hans Palm
1963 • Linköping
#105
•
29 februari 2024 kl 21:12
3 Gilla
Har passerat en femtedel av 100 mil på 2 månader så det ser ju bra ut så här långt. Märkligt pass där gatubelysningen inte fungerade så jag hade verkligen nytta av pannlampan, såg bara enstaka personer som vågade sig ut i mörkret plus bilar på vägarna. Antagligen var det något centralt kopplingsur som inte klarade skottdagen. Lite spännande ändå var det men en konstig känsla.

"Flex 1000 km 2024 är +42.9 km (163.9 behövs för dag #60), 206.8 km totalt i år, 4.9 maraton, 3.16 km senast"
Martin
1975 • Klågerup
#106
•
29 februari 2024 kl 21:41
5 Gilla
Haft en seg vecka utan träning men nu närmar sig helgen och jag tänkte klämma i vart fall två pass, kanske blir ett par dag rent av. 4 mil efter men kommer göra minst 15 i helgen, får jag till det med 3 pass blir det över 20 och då tappar jag inget i alla fall.
Emil
1987 • Luleå
#107
•
29 februari 2024 kl 22:41
7 Gilla
Med en månads vila i bagaget börjar jag nu vara tillbaka i form. Ligger 114,5 km efter, då jag sänkt mitt mål lite. 213 km avklarade. Nästan inga distanspass på sistone. I mars ökar vi tempot!
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#108
•
1 mars 2024 kl 11:40
12 Gilla
Stängde februari igår på 97,8 kilometer. Känns som kroppen börjar svara bättre igen och jag är snart ikapp farthållaren :)
Jukka Sandin
1957 • Alingsås
#109
•
1 mars 2024 kl 19:02
5 Gilla
Härligt. keep on!
#110
•
2 mars 2024 kl 13:33
8 Gilla
Februari blev en bra springmånad. Hittills längsta distanspasset på 22km drog upp månadspotten till hela 133 km. Jag är nästan ikapp farthållaren men kommer att tappa honom nästa vecka då det antagligen inte blir någon löpning alls. En veckas skidåkning (på tvären) står på schemat. Om jag nu kommer ihåg hur man gör. 40 år sen sist eller nåt. Men kul ska det bli
Håkan B
1964 • Helsingborg
#111
•
2 mars 2024 kl 19:50
7 Gilla
Det rullar på här också. Testar Garmin coach Jeff inför ett millopp. Många fartpass blir det men på tisdag väntar ett långpass på 18k. Trevlig lördag och kämpa på vänner.
Jukka Sandin
1957 • Alingsås
#112
•
2 mars 2024 kl 22:17
3 Gilla
Don''t break ur leg i backen🫠
Emil
1987 • Luleå
#113
•
3 mars 2024 kl 01:08
4 Gilla
Jag testar också garmin coach. För och nackdelar med det. I värsta fall gör jag två månader sämre träning. Tycker själv att det är rätt mycket kvalitet och lite distans.
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#114
•
3 mars 2024 kl 12:08
7 Gilla
Alltså , l love love love plusgrader. Skönt långpass idag!!!
Håkan B
1964 • Helsingborg
#115
•
3 mars 2024 kl 12:32
4 Gilla
Nu kör jag inför milen så jag vet inte hur t ex halvmaran ser ut men det är mycket intervaller. Coach Jeff valde jag och hans metodik är ju "walk/run". Men jag ville testa något nytt och var lite trött på att harva runt i 6-tempo träsket. Vi får väl se var vi hamnar när programmet är kört. :)
Martin
1975 • Klågerup
#116
•
3 mars 2024 kl 22:03
5 Gilla
Halvknackig vecka där oförutsett långt kalas i helgen ställde till det, blev bara ett pass istället för tänkta två så tappade lite denna veckan men ett pass är bättre än inget.
Emil
1987 • Luleå
#117
•
4 mars 2024 kl 09:59 Redigerad 4 mars 2024 kl 12:40
3 Gilla
Jag valde mcmillan 10 km under 44 min och det är liknande där. Intervaller, rusningslopp, progressionslopp osv. Igår var det dock "lugn" jogg 80 min. Där rekommenderar de att jag ska hålla en viss hastighet dock så det blev inte så lugn tur då jag springer i snöslask än. På löpbandet så överskattar den oftast min hastighet dock, eller tvärtom. Rätt blir det sällan.
Jag tror absolut att det ger och det finns nog inget som passar alla perfekt. Så länge vi inte skadar oss är det väl bara att kötta på.

Mars börjar bra. Gjorde nästan fem mil förra veckan. Ser fram emot att det smälter mer och mer så jag slipper springa i snö länge till.

#118
•
4 mars 2024 kl 13:28
2 Gilla
Ingen fara, ska åka på platten 👵🏻
Patrik
1974 • Reftele
#119
•
6 mars 2024 kl 08:48
5 Gilla
Jag har också Mcmillan för 10 km. Men under inte riktigt samma hastighet, milen under 70. Ska köra 80 minuters pass ikväll. Har svårt att hålla mig inom rekommenderad fart. Är på vecka 5. Tror att jag kommer att nå mitt mål. Kommer kanske att ändra målet om några veckor.

Får väl lägga till att jag kör också en runstreak med lugnare pass på vilo-dagarna.
Hans Persson
1966 • Bräcke
#120
•
14 mars 2024 kl 16:32
4 Gilla
Passerade 50 mil idag. Lever pensionärslivet nu på vintern så jag har all tid i världen att springa. Men snart börjar min jobbperiod och då blir det inte särskilt många km i löparskorna.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.