annons
Löpning • Tävlingar & Motionslopp / TCS Lidingöloppet 30 • 249 inlägg • 21653 visningar •

Lidingöloppet 2025

Marcus
1991 • Norrköping
#1
•
13 augusti 2025 - 11:29
1 Gilla
Jag tror inte att det finns någon tråd för detta lopp? Jag hade tänkt avstå detta då det gick så bra i fjol (2:06:24) men efter lite övervägande så kom jag fram till att det rentav är en bra idé att delta. I år likt i fjol tränar jag för Växjö maraton. Då blev jag sjuk inför maran och jag var jävligt tacksam att jag hade mitt LL-lopp att falla tillbaka på. Det gjorde att maratonträningen resulterade i något. Man får en säkerhetslina.

I fjol löste jag alltså 4:13-fart. Jag hade en väldigt bra dag och skulle beskriva det som en i viss utsträckning kontrollerad insats. Det var aldrig grisigt. Säger inte att jag sprang med handbroms i och att det fanns mycket tid att kapa, bara att det var en väldigt bra resa.

Var bör jag lägga ribban i år tycker ni? Det är ju t.ex. enorm skillnad på 2:06:24 och 01:59:59 (13 sek/km). Kanske 4:05 min/km och 2:02:30?

Vad siktar ni själva på?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Tomas Andersson
1970 • Bromma
#81
•
6 september 2025 kl 10:24
1 Gilla
Jag har sprungit 2 gånger från 1C och sprungit på ca 2 20-2 30. Fållan är stor,så om du siktar på neråt 2 tim försök stå långt fram i fållan
Uppskattningsvis är snittiden på 1 C 2,30 upp emot 2,45 och 3 tim kanske.
Men några hundra tar nog silvermedaljen från 1 c eller siktar på den
Vid start är första km rejält brett och 2-3 km hyfsat brett med grusväg och gångväg. Men även när det blir stig finns plats för 2-3 i bredd.
Lidingöloppet bedömer jag ha fler vana löpare än marathon så passering sker ofta rätt smidigt
Förlora lite tid gör man nog alltid vid passering och trängsel,men det ger också en viss energi tycker jag själva tävlingsmomentet som ju också handlar om att respektera både snabbare och långsammare löpare . Alla har sina mål för dagen
Daniel
Stockholm
#82
•
6 september 2025 kl 13:37
1 Gilla
Okej, tack för svaret! Får försöka att ta mig långt fram. Du har rätt i att det alltid ger en bra känsla att springa om. Är ju rätt trångt i 1B också så svårt att hålla sitt önskade tempo redan från start där med. Kanske inte ska överanalysera det hela.
Mikael
1967 • Södertälje
#83
•
6 september 2025 kl 14:14
2 Gilla
Det är samma sak i alla grupper. Man måste stå långt fram och sen måste man vara med i startrusningen och försöka få en bra position innan det smalnar av och blir trängre. Det är verkligen inte idealet att tvingas öppna hårt, men det finns nog inget val. Det kostar för mycket att ta det lite lugnare och försöka springa om folk. Det blir väldigt ryckigt om man ska speeda varje gång man ser en liten lucka för att ta sig framåt. Det är nog bättre i så fall att bränna en del krut första kilometerna och sen försöka springa i ett jämnare tempo och i ryggar och så spårsnålt det går.
Du har ju en mycket hög kapacitet i förhållande till de flesta i gruppen så det kanske räcker med en rejäl tempohöjning de första hundra meterna och sen att du mer bevakar din position och inte springer fortare än du behöver så att du inte behöver bränna onödigt mycket energi och snabbt försöker komma ned i ditt önskade måltempo.

Lycka till!
olsjo
1991 • Linköping
#84
•
6 september 2025 kl 15:53
2 Gilla
Magnus Högfeldt har lagt ut en serie om LL. Senaste två klippen är när han springer första två milen och pratar kring det (sista kommer väl snart). Ganska trevliga klipp med lite saker att tänka på.
Vincent
Stockholm
#85
•
6 september 2025 kl 18:44
1 Gilla
Provsprang banan idag och blev påmind om hur extremt branta många av backarna är. Hade tänkt springa i adios pro 4 men nu känner jag mig lite orolig för stabiliteten. Ska provspringa en del segment nästa helg med skorna innan jag tar något slutgiltigt beslut.
annons
Oscar
H
#86
•
6 september 2025 kl 19:48
1 Gilla
Jag sprang med AP3 förra året utan problem, förutom misstake att en av energy stavarna gick sönder. Dock är AP4 något aggresivare.
Marcus
1991 • Norrköping
#87
•
6 september 2025 kl 20:36
1 Gilla
Det ska vara möjligt att springa snabbt från 1C även om risken att fastna så klart finns. Vår räddning (jag startar också där med liknande kapacitet som dig) är nog att vi har högre utgångsfart än de flesta andra i vår grupp.

Så här tänker jag:
1) Extremt viktigt att stå längst fram vid start
2) Unna sig att rusa lite i starten för att ta så mycket mark som möjligt
3) Springa om så många det går första kilometerna, även om det innebär dikeslöpning
4) Hoppas att ovanstående innebär att man har någorlunda fri fart från 2-3 km
Petter Bogren
1967 • Danderyd
#88
•
6 september 2025 kl 22:02
4 Gilla
Sprang sista 22 km idag och efter att ha blivit mörbultad upp och ner i de många backarna så är jag inte så orolig över hur det ska gå de först 2-3 km. Ska sägas att jag är en långsam löpare utan någon speciell tidsambition. Och att jag varit frustrerad över trängseln när jag hade lite tidsambitioner. Men idag var de tankarna långt borta. Lite blött i spåren. Gegga på några enstaka ställen. Annars supervackert i skogen nu. Mer backträning veckorna framåt.
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#89
•
6 september 2025 kl 22:51
7 Gilla
Varför är ni så oroade över starten? Det är inte de första tre km som avgör, utan de sista, och där är det FAN inte trångt.
Spring lugnt, håll farten och segra i backarna på slutet.
Marcus
1991 • Norrköping
#90
•
6 september 2025 kl 23:02
1 Gilla
För att vi försöker springa snabbt och på specifika tider. Det är möjligt att du har råd med en mer avslappnad approach!
annons
Marcus
1991 • Norrköping
#91
•
6 september 2025 kl 23:08
1 Gilla
AP3 i fjol för mig också. Fungerade fläckfritt.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#92
•
6 september 2025 kl 23:10
5 Gilla
Om man är snabb i starten är mycket vunnet. Då blir 1km okej. Jag tycker att 2-3km är värst sett till trängsel.
Efter det finns det möjlighet att springa förbi folk, om än att det kan krävas aktiva val av framkomlig väg.
När man väl kommer ner till asfalten och Kyrkviken så är det fullständigt fritt fram resten av loppet.
Marcus
1991 • Norrköping
#93
•
6 september 2025 kl 23:57
6 Gilla
Bild uppladdad av Marcus
På tal om något helt annat än taktik men på tal om loppet i fråga så kan jag bjuda på en personlig klassiker från vad som borde vara mitt andra LL. Jag hade sprungit på 2:30 höga vilket jag var nöjd med trots att målet var sub 2:30 då min klocka mätte fel och jag trodde att jag var på väg mot 2:32-34.

Klickade hem de på tok för dyra bilderna som ett minne. Det var första gången jag insåg att mitt fighting face tyvärr är fruktansvärt. Jag såg gravt inavlad ut på 100 % av bilderna.

Nu för tiden är jag förberedd på vad som väntar mig när jag tar del av loppbilder, då kom det som en komplett chock. När jag tar i är det liksom som att jag förvrider käften, mycket märkligt :D
RunnerSthlm
1970 • Stockholm
#94
•
7 september 2025 kl 08:45 Redigerad 7 september 2025 kl 08:47
1 Gilla
Kan kanske vara lite olika beroende på hur vältränad man egentligen är också, personer som går under 2:15 eller 2 har oftast mycket rutin och är starka typer med många mil i benen.

För gemene man misstänker jag att en hysterisk öppning rimligen bör kunna sätta sig i benen en del då de första ca 6-7 km av LL ändå är rätt tuffa?
Daniel
Stockholm
#95
•
7 september 2025 kl 11:14
1 Gilla
Jo det är en avvägning! Startade i led 2 för några år sedan och tog täten där med en öppning i 3:35-3:40/km, fick aldrig ner pulsen riktigt trots rejäl fartsänkning efter bara någon kilometer. Väggade efter drygt 20 km. Mycket bättre tränad nu än då men inte så sugen på att hamna där igen.

En annan grej med led 1C jämfört med 1B är ju att det blir något längre, fjuttigt sträcka i sammanhanget men ändå. Kommer aldrig riktigt ihåg hur det är men visst är det bruttotid på Lidingö?
annons
Peter
1985 • Luleå
#96
•
8 september 2025 kl 07:50 Redigerad 8 september 2025 kl 07:50
Gilla
på 1 bild av 13 satt hörlurarna på plats och kunde leverera peppande ljud - värt det? :D
Martin C
1982 • U
#97
•
8 september 2025 kl 08:13
3 Gilla
Nu har jag i och för sig bara sprungit en gång, men ändå..

Personligen upplevde jag inte att det var ett problem trängselmässigt i 1C.
Startade längst fram, tryckte lite första kilometern (runt milfart eller så) för att jag hade hört att det skulle vara trångt när man svänger vänster efter första gärdet. Sen kunde jag hålla mitt tempo hela vägen.
Tog placeringar hela loppet, i mål strax under 2.14.
Marcus
1991 • Norrköping
#98
•
8 september 2025 kl 08:49
Gilla
Haha jag vet inte, får väl utgå från det!
Mattias
1977 • Vreta Kloster
#99
•
8 september 2025 kl 11:29
Gilla
Nittondagar kvar. För fyra dagar sedan sprack mitt träningsupplägg på cirka 75-80 km/veckan. Förkyld med hosta osv. Bara prövat lättare träning under tiden och räknar med minst två, förmodligen 3-4, dagar till utan löpning (åtminstone kvalité).

Är det kört att nå mina svåra mål, eller går det att rädda detta med ett snabbt tillfrisknade? Hinner ju inte mycket uppbyggnad innanjag hade tänkt släppa lite på träningen, även om jag blir frisk snabbt.
Marcus
1991 • Norrköping
#100
•
10 september 2025 kl 20:10
2 Gilla
Avstämning tre av fyra är i böckerna: 6 km i Skärblacka. Nästintill identiskt resultat jämfört med i fjol (några sek långsammare). Jag ska så klart genomföra min sista avstämning i form av Linköping Runt 10 km nästa helg innan det blir slutgiltigt MEN en sansad man hade avskrivit mig från tvåtimmarsklubben. Jag får nog koncentrera mig på att persa, och kvalificera mig för 1A till nästa år.

Det har inte riktigt tagit lika mycket fart som jag förutspådde. Inser nu att jag kanske framstår som uppgiven, det är jag INTE! Ett litet steg framåt jämfört med förra veckans totala genomklappning. Men jag får inse att jag borde vara betydligt längre fram vid det här laget för att ta sådana extrema drömgränser som två timmar i min mun :D
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons