annons

Löpning • Träning 333 inlägg • 23157 visningar

Mia Widstrand

1968 • Nantes

24 mars 2011 - 13:07

PB-tråden 2011

Jag lyckades inte hitta den gamla PB-tråden så jag hakar på trenden att starta en för året ny tråd i ett gammalt ämne.

Idag satte jag ett helt oplanerat rekord, nämligen i ren fart (i modern tid).
Jag putsade mitt PB med en sekund till 5.46 per km. För mig var detta alltså snabbt!

Det intressanta är att jag hade inte alls planerat att springa snabbt, utan skulle bara ta en kort lunchrunda. Och det var i början inte ens speciellt ansträngande. Hela vintern har jag tränat långsamt och länge för att läka en skadad vad. Jag har också tränat mycket i snö och på is, utan broddar. Det har ofta tvingat mig att springa med korta, lätta steg vilket jag tror är orsaken till min fartökning. När jag efter ca 3 km insåg att det gick fort (sprang med Runtastic, en Iphoneapp) kunde jag inte låta bli att öka lite lite grann. Och det gick! Jag är sååå glad att vinterns slit har betalat sig.

Nu hoppas jag få höra om fler vår-rekord från er andra. Och jag hoppas kunna återkomma med fler PB senare i år.

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

24 mars 2011 kl 16:00

vilken kul och härlig tråd, grattis till ditt pb
jag hoppas kunna rapportera här på söndag efter premiärmilen :)

Jonas Dartman

1967 • Linghem

24 mars 2011 kl 16:58

Ett av mina mål för 2011 var att för första gången på sådär 25 år springa milen under 45 minuter. Det gjorde jag i måndags (44:52). Dessutom blev det likt trådstartaren hastighetsrekord i onsdags, 4:16 över 6,5 km backig bana.

Hurra för oss Mia!

Helena Blomqvist

1966 • Dals-Ed

24 mars 2011 kl 17:54

Grattis Mia! Hoppas själv kunna putsa på mitt pb i år - men det lär nog dröja. har precis kommit igång med träningen efter att ha dragits med infektioner och diverse problem sedan september. Gissa att jag njuter av att överhuvudtaget kunna träna på "riktigt"!

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

25 mars 2011 kl 08:32

Personbästa

21.1 km - 1.30.28 (endast tävlat på ett halvmaraton)

10 km - 39.54

I år hoppas jag på fler tävlingar. Vill springa under 39 minuter på 10 km och 1.28.00 på halvmaran.
Långsiktiga mål är under 38 på km och 1.25 på halvmaran

annons

Madeleine Blom

1971 • Trollhättan

25 mars 2011 kl 09:06

@ Mikael:
Kilometern på 38 klarar du säkert snart.
Sorry, kunde inte låta bli! ;-)

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

25 mars 2011 kl 09:15

Madeleine

Allt för att göra din dag :)

Mia Widstrand

1968 • Nantes

25 mars 2011 kl 09:22

Tack för dom positiva kommentarerna.
Precis så mindes jag gamla tråden, alla kommentarer var så glada oavsett egna nivån eller graden av förbättring, och det var så inspirerande att läsa och dela den glädjen.

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

25 mars 2011 kl 09:42

Kul tråd! Det är roligt när man kan se att man utvecklats.

I onsdags persade jag på min 13,3-kilometersrunda och sprang på 4,34 min/km. Det bådar gott för att jag ska klara mitt mål som är milen på 45 minuter på Springtime i Helsingborg i maj.

#10

Micke

1981 • Göteborg

25 mars 2011 kl 09:55

Hoppas att jag kan kan komma ned på 1,25-1,27 på ngn halvmara i år . Träningsfasen ligger bättre än förra året samma tid, så det känns bra. Nu är det dags att trappa upp pulsen på träningarna. Milen typ 37-38 minuter ( det får bli en ev bonus från halvmaran)

annons

#11

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

25 mars 2011 kl 10:09

Micke

Får man räkna det som PB då? :)

#12

Victoria Björklund

1981 • Mjölby

25 mars 2011 kl 10:38

Grattis till alla PB redan såhär tidigt på säsongen! Lycka till med alla kommande PB oxå!

Själv satte jag PB på Seedningsloppet/mantorp park nu den 19e mars; 45:32 på milen.

Målen för 2011 är: sub 45 på milen, sub 1:45 på halvmaran och att komma i mål med ett glatt humör på Lidingö ultra!

#13

Micke

1981 • Göteborg

25 mars 2011 kl 12:09

Mikael: Snyggt namn :-)
Ja det får man göra :-)

#14

2000 • Göteborg

25 mars 2011 kl 12:11

Heja, heja Alla! Kul med PB och när man slått ett så får man sätta upp nya mål som sporrar - och att läsa här sporrar ju också :-) Själv var ett av mina mål (som jag nu ändrat!) att springa en mil under 45 min i år el nästa år. Slog det indirekt genom att springa Gbg-varvets Seedningslopp nu, som är en kvartsmara, i 4:15 tempo. Jag kom in på tiden 44:51 och det var dessutom 6 min snabbare än förra året då jag sprang på 50:50 min! Kul när man utvecklar sig :-) Lycka till Alla med fortsatt träning och att slå era PB!!!

#15

Ulrika Andersson

1982 • Trelleborg

26 mars 2011 kl 17:13

So far so good, gör i princip små pb varje pass jag gör just nu nästan, är i god form och på väg mot en betydligt bättre sådan.
Idag gjorde jag distansrekord på mitt långpass, 18.23km, samt nytt fartrekord (snitt) på långpass - slog mitt fartrekord från förra långpasset för en vecka sedan med 9 sek/km och då var förra veckans fartrekord en förbättring med 13 sek/km från mitt tidigare bästa.

Ljuvligt! :)

annons

#16

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

26 mars 2011 kl 18:21

PB idag igen! Trots att år läggs till år så blir resultaten bättre, jag bor 300 m från 8:an i Skatås och har hundratals rundor registrerade. På Vårtävlingarna idag fick jag 36:06 vilket är 16 sek bättre än tidigare. Ser fram emot Varvet!

#17

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

27 mars 2011 kl 13:17

Tränings-PB på 200m igår, 29:70s. Har inte tidigare kommit under 30s men nu gav jag järnet på sista repetitionen i ett intervallpass som var 2x1600, 1000, 600, 400, 200m med 1 minuts vila (2 min serievila efter tusingarna och 400).

Om jag skulle köra 200m direkt efter värmning när jag inte redan har 7,4km kvalité i benen borde det ju gå klart fortare ändå eller kanske tekniken sätter hinder för så mycket snabbare tempo än 2:30 min/km om man inte är tränad för det!?

#18

Olof McCormick

1981 • Stockholm

27 mars 2011 kl 13:34

Jag lyckades sätta PB tidigare i veckan när jag bara skulle några kilometer för att hålla igång kroppen. Dock blev jag sugen på att ta i lite vilket slutade med en snittid på 4.31 min/km över 6 kilometer blandad asfalt.

Aldrig varit under 4.50 tidigare.

#19

Gustaf Jacobson

1987 • Mora

27 mars 2011 kl 14:04

Premiärmilen slutade i ett nytt PB på milen för mig. Officiell tid 43:21, min Forerunner 305 visade 43 blankt efter 10 km.

Siktade egentligen på 41.30, men tog ut mig i början av loppet. Är hur som helst otroligt nöjd! Ska under 40 innan slutet av juni!

#20

Peter P

1965 • Kungsholmen

27 mars 2011 kl 14:31

Även jag satte PB på Premiärmilen. 47:54 oficiellt och 47:20 enligt min Garmin. (Är det officiella resultatet en bruttotid som komer justeras för korrekt passering av startportal senare tro?)
Förra PB var 50:20 så det blev en rejäl putsning :-)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons