Löpning Träning 3 inlägg 3170 visningar

Vilopuls/Maxpuls

1984 • Sundsvall
#1
8 november 2014 - 17:01
Gilla 
Jag har alltid haft en extremt lag vilopuls (35BPM) och har nog aldrig traffat nagon som har lika lag puls..forutom elitidrottsman inom lopning, skidakning osv. Jag ar ingen elitidrottsman men har ett forflytet som duktig medeldistanslopare som 16-17 aring (400m/51:37, 800m/1:59:20, 1500m/4:09:90). Nu har jag efter ett 12 ars avbrott bestamt mig for att satsa igen pa lite langre distanser och darav upptacker jag att mina puls ar fortfarande lika lag. Har inte testat min maxpuls pa senare dagar men gissar att den ar runt 190 BPM vilket borde stamma da jag ar 30 ar gammal.
Christian Larsson
1975 • Kållered
#2
8 november 2014 - 21:08
Gilla 
Och??
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#3
8 november 2014 - 22:02
Gilla 
Re Erik

Då har du nog aldrig träffat mig :-)

Vilopulsen har knappast något strikt samband med maxpulsen tror jag, men min egen klart under 30 utom vid feber hänger nog ihop med ett relativt stort hjärta relativt kroppen och att storleken gör att det kan vara ekonomiskt att slå extra långsamt i vila.

Min maxpuls var sannolikt något under 190 när jag var i 25-årsåldern men nu knappast högre än drygt 150 kanske pga storleken och oelasticitet .
Min en teori är att mängdträningen med över 218 000 km löpta eller ca 1 mil om dagen i livet i snitt har blivit en nackdel maxpulsmässigt i hög ålder och suboptimal resultatnivå för veteranklasserna.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.