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Distans
5,00 km
Underlag
90% asfalt
8% grus
2% terräng
Plats
Jakobstad
Sparad av
Ingmar Juselius
Träningspass på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
Puls
2023-09-01
5,00 km
28:00
5:36 min/km
125
2023-06-22
5,00 km
27:08
5:26 min/km
137
2022-09-17
5,00 km
25:40
5:08 min/km
127
2022-09-12
5,00 km
27:45
5:33 min/km
118
2022-09-05
5,00 km
25:41
5:08 min/km
128
2022-09-03
5,00 km
34:35
6:55 min/km
105
2022-08-20
5,00 km
24:35
4:55 min/km
136
2022-08-13
5,00 km
25:00
5:00 min/km
135
2022-08-06
5,00 km
24:52
4:58 min/km
132
2022-07-24
5,00 km
27:14
5:27 min/km
123
2022-07-20
5,00 km
26:55
5:23 min/km
127
2022-07-19
5,00 km
24:48
4:58 min/km
135
2022-07-16
5,00 km
25:18
5:04 min/km
127
2022-07-11
5,00 km
26:14
5:15 min/km
128
2021-11-20
5,00 km
29:43
5:57 min/km
145
2021-11-13
5,00 km
30:59
6:12 min/km
120
2021-07-21
5,00 km
26:22
5:16 min/km
129
2021-02-11
5,00 km
33:11
6:38 min/km
124
2020-10-17
5,00 km
27:01
5:24 min/km
124
2020-10-10
5,00 km
26:03
5:13 min/km
130
2020-07-25
5,00 km
26:16
5:15 min/km
129
2020-07-22
5,00 km
25:07
5:01 min/km
127
2020-07-20
5,00 km
27:26
5:29 min/km
123
2020-07-18
5,00 km
26:08
5:14 min/km
123
2020-05-13
5,00 km
24:09
4:50 min/km
138
2020-05-12
5,00 km
24:52
4:58 min/km
136
2019-06-06
5,00 km
25:06
5:01 min/km
129
2019-02-13
5,00 km
28:55
5:47 min/km
141
2019-02-12
5,00 km
30:12
6:02 min/km
141
2018-10-19
5,00 km
24:23
4:53 min/km
0
2018-06-13
5,00 km
24:08
4:50 min/km
131
2018-04-27
5,00 km
24:58
5:00 min/km
132
2018-04-25
5,00 km
24:12
4:50 min/km
139
2018-04-20
5,00 km
25:32
5:06 min/km
126
2018-04-14
5,00 km
24:59
5:00 min/km
134
2018-01-06
5,00 km
27:55
5:35 min/km
127
2017-09-22
5,00 km
26:14
5:15 min/km
127
2017-09-19
5,00 km
26:02
5:12 min/km
127
2017-08-02
5,00 km
23:59
4:48 min/km
133
2017-07-29
5,00 km
25:18
5:04 min/km
124
2017-07-24
5,00 km
24:40
4:56 min/km
131
2017-06-26
5,00 km
24:50
4:58 min/km
130
2017-06-12
5,00 km
24:31
4:54 min/km
132
2017-06-01
5,00 km
24:45
4:57 min/km
127
2017-05-01
5,00 km
24:19
4:52 min/km
134
2017-03-06
5,00 km
29:19
5:52 min/km
124
2017-03-03
5,00 km
28:21
5:40 min/km
126
2017-02-17
5,00 km
24:38
4:56 min/km
130
2017-02-13
5,00 km
25:10
5:02 min/km
132
2017-02-03
5,00 km
25:16
5:03 min/km
132
2016-11-22
5,00 km
25:54
5:11 min/km
143
2016-08-15
5,00 km
28:58
5:48 min/km
122
2016-08-10
5,00 km
26:38
5:20 min/km
127
2016-08-03
5,00 km
22:32
4:30 min/km
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2016-07-27
5,00 km
22:55
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138
2016-07-11
5,00 km
24:48
4:58 min/km
141
2016-07-06
5,00 km
24:48
4:58 min/km
128
2016-06-29
5,00 km
21:25
4:17 min/km
148
2016-06-27
5,00 km
23:09
4:38 min/km
139
2016-06-24
5,00 km
23:12
4:38 min/km
134
2016-06-20
5,00 km
24:19
4:52 min/km
145
2016-06-16
5,00 km
24:54
4:59 min/km
132
2016-06-15
5,00 km
23:22
4:40 min/km
141
2016-06-13
5,00 km
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4:38 min/km
146
2016-06-08
5,00 km
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4:36 min/km
148
2016-05-30
5,00 km
22:47
4:33 min/km
138
2016-05-28
5,00 km
22:22
4:28 min/km
140
2016-05-26
5,00 km
24:16
4:51 min/km
148
2016-05-15
5,00 km
22:52
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141
2016-05-14
5,00 km
24:40
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151
2016-05-11
5,00 km
26:49
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2016-05-02
5,00 km
23:56
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154
2016-05-01
5,00 km
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134
2016-04-23
5,00 km
25:33
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127
2016-01-01
5,00 km
22:53
4:35 min/km
136
2015-11-02
5,00 km
22:59
4:36 min/km
141
2015-09-30
5,00 km
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2015-09-18
5,00 km
23:19
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154
2015-09-02
5,00 km
23:16
4:39 min/km
147
2015-07-26
5,00 km
23:30
4:42 min/km
151
2015-07-04
5,00 km
24:10
4:50 min/km
152
2015-06-26
5,00 km
24:57
4:59 min/km
143
2015-06-23
5,00 km
24:30
4:54 min/km
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2015-06-14
5,00 km
26:12
5:14 min/km
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2015-06-03
5,00 km
23:18
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141
2015-05-24
5,00 km
23:47
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2015-05-03
5,00 km
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2014-11-26
5,00 km
29:58
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120
2014-11-24
5,00 km
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2014-11-19
5,00 km
29:57
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2014-11-18
5,00 km
27:39
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2014-11-16
5,00 km
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2014-11-12
5,00 km
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140
2014-11-11
5,00 km
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2014-11-10
5,00 km
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2014-11-07
5,00 km
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120
2014-11-06
5,00 km
31:10
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171
2014-11-04
5,00 km
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123
2014-11-03
5,00 km
30:53
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121
2014-10-28
5,00 km
28:17
5:39 min/km
184
2014-10-27
5,00 km
31:01
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119
2014-10-14
5,00 km
32:07
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115
2014-10-13
5,00 km
23:41
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144
2014-10-09
5,00 km
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4:49 min/km
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5,00 km
24:53
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138
2014-10-06
5,00 km
29:42
5:56 min/km
132
2014-10-02
5,00 km
27:59
5:36 min/km
121
2014-10-01
5,00 km
28:44
5:45 min/km
131
2014-09-30
5,00 km
27:14
5:27 min/km
138
2014-09-29
5,00 km
33:17
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122
2014-09-27
5,00 km
26:35
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2014-09-26
5,00 km
26:00
5:12 min/km
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2014-09-24
5,00 km
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144
2014-09-23
5,00 km
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134
2014-09-22
5,00 km
29:11
5:50 min/km
171
2014-09-21
5,00 km
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133
2014-09-19
5,00 km
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122
2014-09-18
5,00 km
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2014-09-17
5,00 km
32:01
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169
2014-09-16
5,00 km
28:22
5:40 min/km
122
2014-09-15
5,00 km
31:36
6:19 min/km
142
2014-09-12
5,00 km
25:12
5:02 min/km
133
2014-09-11
5,00 km
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5:11 min/km
136
2014-09-10
5,00 km
25:42
5:08 min/km
130
2014-09-09
5,00 km
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171
2014-09-08
5,00 km
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152
2014-09-05
5,00 km
30:34
6:07 min/km
115
2014-09-04
5,00 km
25:35
5:07 min/km
128
2014-09-03
5,00 km
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123
2014-09-02
5,00 km
29:37
5:55 min/km
170
2014-09-01
5,00 km
31:53
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118
2014-08-29
5,00 km
24:31
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130
2014-08-28
5,00 km
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5:02 min/km
135
2014-08-27
5,00 km
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5:00 min/km
138
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5,00 km
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5:45 min/km
125
2014-08-25
5,00 km
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5:26 min/km
125
2014-08-22
5,00 km
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136
2014-08-21
5,00 km
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5:51 min/km
121
2014-08-20
5,00 km
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111
2014-08-19
5,00 km
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5:31 min/km
122
2014-08-18
5,00 km
27:15
5:27 min/km
135
2014-08-17
5,00 km
28:44
5:45 min/km
140
2014-08-16
5,00 km
29:26
5:53 min/km
121
2014-08-15
5,00 km
27:23
5:29 min/km
147
2014-08-14
5,00 km
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5:36 min/km
121
2014-08-13
5,00 km
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2014-08-12
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5:45 min/km
120
2014-08-11
5,00 km
26:34
5:19 min/km
130
2014-08-10
5,00 km
28:02
5:36 min/km
121
2014-08-07
5,00 km
27:10
5:26 min/km
147
2014-08-06
5,00 km
29:27
5:53 min/km
112
2014-08-05
5,00 km
28:53
5:47 min/km
157
2014-08-04
5,00 km
27:58
5:36 min/km
138
2014-08-03
5,00 km
29:04
5:49 min/km
118
2014-08-02
5,00 km
24:19
4:52 min/km
134
2014-07-29
5,00 km
27:59
5:36 min/km
116
2014-07-28
5,00 km
27:30
5:30 min/km
121
2014-07-27
5,00 km
29:15
5:51 min/km
126
2014-07-24
5,00 km
27:25
5:29 min/km
121
2014-07-22
5,00 km
29:21
5:52 min/km
137
2014-07-20
5,00 km
29:55
5:59 min/km
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2014-07-19
5,00 km
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5:45 min/km
0
2014-07-18
5,00 km
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2014-07-17
5,00 km
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5,00 km
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2014-07-11
5,00 km
27:16
5:27 min/km
122
2014-07-10
5,00 km
26:31
5:18 min/km
154
2014-07-09
5,00 km
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5:49 min/km
141
2014-07-08
5,00 km
26:03
5:13 min/km
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2014-07-07
5,00 km
27:30
5:30 min/km
121
2014-07-06
5,00 km
27:45
5:33 min/km
158
2014-07-04
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26:49
5:22 min/km
155
2014-07-03
5,00 km
27:25
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2014-07-02
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28:23
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121
2014-07-01
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