Gruvdammsrundan och Helgonmossen

  1. 28,64 km
  2. 5% asfalt
  3. 15% grus
  4. 80% terräng
  5. Sala
  6. Henrik Ortman
  7. Delar av Gruvdammsrundans finare delar med förlängning runt Helgonmossen. Möjlighet att fylla på vatten i en kallkälla och utlopp vid Helgonmossen.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2021-10-03 28,09 km 2:58:36 6:21 min/km 140
2021-08-15 27,85 km 2:48:46 6:04 min/km 145
2021-08-08 28,06 km 2:49:14 6:02 min/km 136
2021-07-03 26,81 km 2:52:54 6:27 min/km 132
2021-05-02 28,06 km 2:57:05 6:19 min/km 146
2021-04-10 27,92 km 3:02:35 6:32 min/km 131
2021-03-27 27,94 km 2:51:23 6:08 min/km 139