Lugnt test pass

Lördag 28 februari 2015 14:05

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig så fräsch idag så testade lugnt ett jogg pass som slutade med 10 km. Trodde orken efter maginfluensan skulle kännas, men löpningen gick väldigt lätt och smidigt, men riktig försiktig löpning runt runt nära hemmet:)

10,01 km
Distans

52:58
Tid

5:17 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Therese Konstig och Leif Nilsson

Kommentarer

Patric Fornemyr - 28 februari 2015

Vad skönt att det funkade bra

Urban Andersson - 28 februari 2015

Jag håller med, blev själv överraskad hur lätt det gick:)

Raz - 28 februari 2015

Fint!

Kenneth N Claesson - 28 februari 2015

Gött! :-))

Urban Andersson - 28 februari 2015

Tackar:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	48:09	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	52:55	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:49	52:58	10,01 km

annons