Duved förbi Staabron

Måndag 16 mars 2015 10:21

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Duved förbi Staabron med långa intervaller nerför o uppför, 4 pass med ståvila mellan. Mkt trött. Sol och några plus.

13,54 km
Distans

1:13:00
Tid

5:23 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juli 2019	12,57 km	1:12:31	5:46 m/km
29 augusti 2017	15,04 km	1:01:09	4:04 m/km
10 augusti 2016	12,28 km	1:09:49	5:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	105	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	123	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	128	17:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	22:45	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	149	27:27	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	158	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	142	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	136	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	144	48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	153	53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	135	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	148	1:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	145	1:09:45	13,00 km
14	0,54 km	3:15	6:03	142	1:13:00	13,54 km