1949 • Göteborg

Duved förbi Staabron

Måndag 1 juli 2019 08:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fin springning i 12°, ngt duggregn i början. Försiktigt utför så alla skavanker håller sig i skinnet, ändå 5:15 rep :21 på två km vid Staabron. 1,5 km uppför segare men helt ok i ca 6-tempo. Förkänning av nästa års St Olovs-loppet???
12,57   km
Distans
1:12:31
Tid
5:46   min/km
Snitt
139
Snittpuls
149
Maxpuls
209   m
Total stigning (map)
Reebok Floatride 2019
Total distans: 
91:36:33
935 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 augusti 2017 15,04 km 1:01:09 4:04 m/km
10 augusti 2016 12,28 km 1:09:49 5:41 m/km
2 augusti 2015 17,45 km 1:30:39 5:12 m/km

Gilla passet

Gillas av Kajsa B

Kommentarer

Erik Dahlberg - 1 juli 2019
Har du börjat bestämma sträckor att springa? Dag 2 nästa år förbi Duved, start i Ösd. Jag var i Duved i helgen, lör kl 12 till sön kl 12 - ovetande om varandra...

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:081216:081,00 km
21,00 km6:036:0313012:112,00 km
31,00 km6:156:1514018:263,00 km
41,00 km5:155:1514123:414,00 km
51,00 km5:215:2114229:025,00 km
61,00 km5:445:4414534:466,00 km
71,00 km5:395:3913640:257,00 km
81,00 km5:575:5714346:218,00 km
91,00 km6:046:0414552:259,00 km
101,00 km5:285:2814057:5310,00 km
111,00 km5:465:461411:03:3911,00 km
121,00 km5:255:251401:09:0412,00 km
130,57 km3:286:041441:12:3112,57 km