Duved förbi Staabron

Onsdag 10 augusti 2016 08:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Duved förbi Staabron och litet till. Kallt o snålblåst, +8°C. Asfalten kändes i anklar o vrister. Annars i mitt nuvarande normaltempo.

12,28 km
Distans

1:09:49
Tid

5:41 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juli 2019	12,57 km	1:12:31	5:46 m/km
29 augusti 2017	15,04 km	1:01:09	4:04 m/km
2 augusti 2015	17,45 km	1:30:39	5:12 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	122	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	126	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	137	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	132	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	133	39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	135	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	135	56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	137	1:01:56	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	131	1:08:11	12,00 km
13	0,28 km	1:38	5:50	140	1:09:49	12,28 km

annons