Startmilen 2015

Lördag 28 mars 2015 13:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Maxfart från början till slut för att försöka putsa svenska Veteranrekordet 41.04 i M70 på 10km landsväg. Och det lyckades tack vare att Ken och jag pressade varandra hela tiden ända in till målrakan där Ken tryckte på ordentligt och avgjorde på slutet.

10 km
Distans

40:45
Tid

4:04 min/km
Snitt

Skor

Nike Air Pegasus+30 140328

Total distans:

131:29:01

1539 km

Kompisar på passet

Gillas av

Magnus Nyzell, Herman Degselius, Rose-Mari Öhling, Håkan Rundin, Magnus Dahlin, Peter Karlsson, Mattias Anglemark och Ken Nordström

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	3:56	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	7:50	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	11:43	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	15:51	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	19:58	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	23:57	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	28:05	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	32:14	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	36:29	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	40:22	10,00 km
11	0,12 km	0:22	2:58	40:44	10,12 km

annons