1974 • Arvika

Sågudden-Skönvik-Dottevik-Verken-Hem

Onsdag 11 maj 2022 18:48

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Regnat under dagen, så idag fick det bli ett snabbpass, mycket syre i luften. Gör det för sällan, vågar inte ta reda på hur illa ställt det är med formen :-/
Men detta är jag nöjd med, klart bättre än förväntat :-) Det fanns dessutom mer krafter kvar.
5,52   km
Distans
25:44
Tid
4:40   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
96   m
Total stigning (clk)
Nike Winflo 8
Total distans: 
125:46:54
1358 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 april 2023 5,52 km 26:30 4:48 m/km
25 september 2021 5,50 km 26:29 4:49 m/km
30 maj 2019 5,50 km 25:40 4:40 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:414:411364:411,00 km
21,00 km4:404:401489:212,00 km
31,00 km4:494:4915214:113,00 km
41,00 km4:414:4115318:514,00 km
51,00 km4:394:3915723:305,00 km
60,52 km2:144:1916325:445,52 km