Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Sågudden-Skönvik-Dottevik-Verken-Hem
Onsdag 11 maj 2022 18:48
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Regnat under dagen, så idag fick det bli ett snabbpass, mycket syre i luften. Gör det för sällan, vågar inte ta reda på hur illa ställt det är med formen :-/
Men detta är jag nöjd med, klart bättre än förväntat :-) Det fanns dessutom mer krafter kvar.
5,52
km
Distans
25:44
Tid
4:40
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
96
m
Total stigning (clk)
Nike Winflo 8
Total distans:
125:46:54
1358 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
2 april 2023
5,52 km
26:30
4:48 m/km
25 september 2021
5,50 km
26:29
4:49 m/km
30 maj 2019
5,50 km
25:40
4:40 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Per-Erik Jonsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
136
4:41
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
148
9:21
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
152
14:11
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41
153
18:51
4,00 km
5
1,00 km
4:39
4:39
157
23:30
5,00 km
6
0,52 km
2:14
4:19
163
25:44
5,52 km