Sågudden-Skönvik-Dottevik-Verken-Hem

Onsdag 11 maj 2022 18:48

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnat under dagen, så idag fick det bli ett snabbpass, mycket syre i luften. Gör det för sällan, vågar inte ta reda på hur illa ställt det är med formen :-/
Men detta är jag nöjd med, klart bättre än förväntat :-) Det fanns dessutom mer krafter kvar.

5,52 km
Distans

25:44
Tid

4:40 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Nike Winflo 8

Total distans:

126:43:12

1368 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 april 2023	5,52 km	26:30	4:48 m/km
25 september 2021	5,50 km	26:29	4:49 m/km
30 maj 2019	5,50 km	25:40	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Per-Erik Jonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	136	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	148	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	153	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	23:30	5,00 km
6	0,52 km	2:14	4:19	163	25:44	5,52 km

annons