Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Hem - Floda - Ryggebol - Hem
Söndag 12 november 2023 13:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ut och jogga lite i härlig solig (i början) 7° väderlek, NO 2(4).
Bra känsla i benen men något störande i v-fot, nån km bara.
Det blev längre, så, 0 vatten 0 energi 0 stopp.
Fukten tog över solen ☁️ som det brukar i novembermånad.
Nöjd med dagenspass.
22,26
km
Distans
1:58:26
Tid
5:19
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
202
m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans:
413:29:40
4473 km
Bola Sprint short grå
Total distans:
87:32:04
1441 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
594:17:24
7283 km
Saucony Endorphin Speed (2a...
Total distans:
91:26:57
1002 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
24 november 2023
20,54 km
1:50:34
5:23 m/km
8 oktober 2023
18,52 km
1:34:20
5:06 m/km
2 september 2018
16,26 km
1:19:21
4:53 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
,
Torbjörn Westman
,
Niklas Månsson
,
Jörgen Brynne
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
och
Peter Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
0
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
0
10:57
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
0
16:23
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
0
21:42
4,00 km
5
1,00 km
5:21
5:21
0
27:03
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
0
32:25
6,00 km
7
1,00 km
5:27
5:27
0
37:52
7,00 km
8
1,00 km
5:32
5:32
0
43:24
8,00 km
9
1,00 km
5:13
5:13
0
48:37
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
0
53:49
10,00 km
11
1,00 km
5:08
5:08
0
58:56
11,00 km
12
1,00 km
5:10
5:10
0
1:04:06
12,00 km
13
1,00 km
5:28
5:28
0
1:09:34
13,00 km
14
1,00 km
5:33
5:33
0
1:15:07
14,00 km
15
1,00 km
5:12
5:12
0
1:20:20
15,00 km
16
1,00 km
5:04
5:04
0
1:25:24
16,00 km
17
1,00 km
5:21
5:21
0
1:30:45
17,00 km
18
1,00 km
5:20
5:20
0
1:36:05
18,00 km
19
1,00 km
5:12
5:12
0
1:41:16
19,00 km
20
1,00 km
5:12
5:12
0
1:46:28
20,00 km
21
1,00 km
5:31
5:31
0
1:52:00
21,00 km
22
1,00 km
5:10
5:10
0
1:57:10
22,00 km
23
0,26 km
1:17
4:58
0
1:58:26
22,26 km