Munksjön bro till bro

Tisdag 11 augusti 2015 21:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tryckte på lite ikväll för att testa mig, har jag tappat eller inte pga knät. Svar ja, tyvärr har jag tappat men jag ska jäkla i mig komma igen!

4,85 km
Distans

21:45
Tid

4:29 min/km
Snitt

Asics gel gt 2000 2

Total distans:

64:36:20

758 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2017	4,85 km	22:58	4:44 m/km
18 oktober 2016	4,62 km	19:57	4:19 m/km
24 augusti 2016	4,44 km	19:59	4:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	17:54	4,00 km
5	0,85 km	3:51	4:33	21:45	4,85 km

annons