Tröskelintervall 3x10 min

Tisdag 18 augusti 2015 19:00

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
Löpskolning 5 x 60m
3 x 10 min intervaller med 3 min vila
Nedjogg

Bad

14,16 km
Distans

1:07:17
Tid

4:45 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

David Ohlsson och Johan Sandström

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,50 km	12:17	4:54	144	12:17	2,50 km
2	0,47 km	3:01	6:23	156	15:18	2,98 km
3	2,40 km	10:00	4:10	169	25:18	5,38 km
4	0,55 km	3:00	5:25	160	28:18	5,93 km
5	2,38 km	10:00	4:13	172	38:18	8,31 km
6	0,46 km	3:00	6:36	150	41:18	8,76 km
7	2,37 km	10:00	4:14	172	51:18	11,13 km
8	0,46 km	3:00	6:34	151	54:18	11,58 km
9	2,57 km	12:58	5:03	162	1:07:17	14,16 km

annons